схуднути не складно. Найскладніше зберігати результат все життя.
Перестаньте кидатися від дієти до зриву і назад. Почніть з довгострокових змін прямо зараз.
Зміст курсу:
тиждень 1
Урок №1. Скільки рішень про їжу ми приймаємо
Урок № 2. Як сформулювати мету
Урок № 3. Базова звичка №1
Урок № 4. Різниця між знати і робити.
Урок № 5. Базова звичка № 2
тиждень 2
Урок №6. Що таке звички. Скільки створюються
Урок № 7. Базова звичка № 3
Урок № 8. Квадрати компетентності
Урок № 9. Базова звичка № 4
Урок № 10. Базова звичка № 5
тиждень 3
Урок №11. Автоматизм харчової поведінки: можливості та загрози
Урок № 12. Базова звичка № 6
Урок № 13. Мармеладний тест. Вибирати мудрі цілі
Урок № 14. Базова звичка № 7
Урок № 15. Базова звичка № 8
тиждень 4
Урок №16. Відмінності між голодом і тягою
Урок №17. Базова звичка № 9
Урок № 18. Базова звичка №10
Урок №19. Як тренувати звички
Урок № 20. Нагороди за проходження курсу
цей КУРС ДЛЯ вас якщо:
- ви готові діяти і шукаєте з чого почати
- хочете метод, що дає довгостроковий результат
- пробували дієти, підрахунок КБЖУ і розчарувалися
- ви любите відразу впроваджувати нове в своє життя
- вас турбує ваше здоров'я
АВТОР курсу ЛІДІЯ Іонова лікар, дієтолог, ПСИХОЛОГ
- засновник методу здорових звичок і керівник школи
- досвід більше 20 років
- навчалася в Росії і за кордоном (Кембридж, Стокгольм, Женева та ін.)
- постійний експерт провідних телеканалів: Перший канал, Росія 1, НТВ, ТВЦ і тд
- Автор книг "здорові звички" і "здорові рецепти"
- допомогла схуднути і зберегти результат тисячам пацієнтів
https://privatelink.de/?https://anatomystudy.ru/habits