вебінар для тих, хто погано спить
- хто пізно лягає, не висипається, лає себе за це
- хто перевертається, не може заснути, важко прокидається
- хто добре засинає, але погано спить, прокидається і не може заснути, спить уривками
- у кого порушився сон після хвороби або стресу
- хто ніяк не може виспатися, прокидається розбитою, з важкою головою
- у кого вночі все бадьоро і активно, а вдень похмуро і мляво
- дізнаєтеся — які відділи мозку, які гормони і нейромедіатори відповідають за сон
- побачите — що відбувається в тілі і психіці, коли ми не можемо заснути, невчасно прокидаємося, погано спимо
- зрозумієте — до яких проблем зі здоров'ям це може призвести
- розберетеся з причинами безсоння, виявите свої, стане ясно, куди"копати"
- зрозумієте — як і що ви реально можете змінити, щоб повернути собі здоровий сон
- переконайтеся, що вашу проблему можна вирішити
- Навчіться повертати контроль над своїм сном, здоров'ям і самопочуттям
- Все це не в теорії, а на практиці! Дам вам багато працюючих прийомів і лайфхаків
https://privatelink.de/?https://kurs.tereshenko.online/webinsomnia