Переписуємо сценарій здоров'я і знаходимо контроль над тілом в будь-якому віці
Хіба це повноцінне життя?
Діагнози-Лікарі-Лікування - знову діагнози-і ви забуваєте про справжнє життя
Голова:
- головні болі
- тиск
- зниження слуху та зору
- набряки і болі в шиї
- болі в спині
- обмеження руху
- порушення травлення
- болі в колінах
- патології в тазостегнових суглобах
- Варикоз
- ризик інсульту та інфаркту
- хвороби жіночих органів
- проблеми з печінкою та нирками
- тривожність
- швидка стомлюваність
- неможливість зосередитися
- Як часто нам намагаються підписати вирок:
- це не лікується
- Що ви хочете-вік
- тепер вам"не можна-не можна-не можна"
чому багато діагнозів можуть бути пов'язані зі станом хребта:
Через хребетний стовп проходять найбільші кровоносні судини. Нервова система пов'язує воєдино весь організм.
Будь-яка травма, стиснення при багатогодинному сидінні на роботі, перенесення важких предметів змушують організм включати компенсацію, тобто додатково навантажують ту частину тіла, яка травму не отримала. І це накопичується роками.
В результаті Ви отримуєте викривлений хребет, болі, стесані суглоби.
Що робити? Таблетки, масажі ... - тимчасова і екстрена міра без довгострокового ефекту і кардинальних змін. А значить, організм продовжує зношуватися в шаленому темпі.
Тисячоліттями люди користувалися гімнастикою для розвантаження м'язів і зняття напруги, знімали блокування з хребців і тренували дрібні м'язи, на яких тримається організм і до яких не добирається жоден тренер. І отримували гнучкість, рухливість в будь-якому віці і свободу від вікових недуг.
ОНЛАЙН КУРС
"Здоровий хребет"
Системне покрокове і м'яке відновлення на основі східних практик
МОДУЛЬ 0. Базовий
- зрозумієте структуру курсу
- отримайте принципи виконання вправ
- познайомитеся з анатомією, щоб все робити правильно
- зніміть поверхневі блоки і напруги в голові і шиї-техніка безпеки
- отримайте відчуття легкості від зігрітих м'язів грудей і спини і підготуйтеся до роботи з більш глибокими м'язами
- розслабте поперек
- знайдете і пропрацюєте більш глибокі затискачі в м'язах і приберете болю назавжди
- забезпечите якісний кровотік до заблокованих зон і запустіть регенерацію тканин і процесів
- зніміть тиск з судин, нервових закінчень
- приберете напругу і тяжкість з зон голови, шиї, попереку, між лопатками, ніг і гомілок
- зупиніть сточування суглобів ніг завдяки правильно постановці стопи
- запустіть повноцінний кровотік в ногах і отримаєте відчуття легкості і тепла
- відпрацюєте правильну ходу і приберете напругу і болі з колін, тазу і попереку
- розігрієте плечі, лопатки і отримаєте легкість рухів без болю
- глибоко пропрацюєте хребет між лопатками і відновите рухливість самої затиснутою зони
- розтягніть поперек і приберете спазм (SOS-практика)
- розтягніть хребці шийного і грудного відділу і приберете глибинні причини головних болів і мігрені
- М'яко розтягнете шию і зніміть затиск між головою і шиєю
- приберете з верху спини відчуття "дерев'яності" і позбудетеся від хронічної втоми
- розтягнете і збалансуєте хребет від голови до крижів і отримаєте неймовірну легкість і гнучкість
- відновіть гнучкість і безболісні рухи попереком
- розтягнете м'язи ніг, щоб зняти зайву напругу з навколишніх м'язів і розслабити ноги і суглоби
- Опрацюєте м'язи преса з глибини
- зміцните недоступні дрібні м'язи хребта і забудете про ризик протрузій
- вирівняєте положення тулуба, виправите асиметрію тіла
- додатково звільніть поперек і тазостегновий суглоб, допоможете зняти напругу з нирок
- відновіть рухливість крижів і закладіть основу, щоб спина не "з'їжджала"
- Навчіться м'яко розтягувати всю поверхню спини і знімати найдрібніші спазми
- Збалансуєте розтяжку спереду і ззаду, щоб тіло знову стало цілим і однаково рухливим (SOS-практика)
- знайдете і поглиблено пропрацюєте спазми по всій довжині ніг спереду і ззаду
- отримайте техніку ходьби для розвантаження попереку
- поглиблено пропрацюєте спазми в шиї і знімете затискачі і тягнуть болі в руках і кистях рук
- Навчіться опрацьовувати глибинні м'язи тазу, стегон, живота, плечей, які допомагають тримати хребет
- зміцните грудної корсет, підтягнете живіт. Робота зі стрічкою
- Потренуєте ноги, щоб додатково знімати навантаження з попереку
- спробуєте супер вправу для постави
- даоський комплекс через поглиблене опрацювання грудного відділу
- даоський комплекс "здоровий хребет через поглиблене опрацювання шийного відділу"
- повний варіант поглибленого даоського комплексу "здоровий хребет"
- Додаткові практики для хребта
- фішки і SOS-практики для особливо проблемних зон
- Додаткові практики для підйому енергії
тільки без рекордів і все вийде
Знімаємо затискачі і прибираємо біль назавжди-діємо м'яко, обережно і грунтовно
мінімум часу
Короткі і докладні відео-уроки по 15-20 хвилин. Займаєтеся, коли Вам зручно
прості вправи
Доступні в будь-якому віці і з будь-яким рівнем підготовки
Покрокове освоєння практик
Рухаємося від простого до складного, заздалегідь готуємо кожну зону для практик
постійна підтримка
Живі вебінари для всіх учасників і підтримка в чаті від тренера і кураторів
цілісна система
Організм єдиний-спеціальне дихання і рух запускає потужний процес самовідновлення організму
ефективність
Поєднання східних практик і самих останніх досягнень сучасних фізіологів дає кращий результат за короткий час
результативність
Перші результати з перших занять. Зміни стають видимими з 3-5 занять. Результати наступають м'яко і поступово
Безпека
Без рекордів і подолань – практики повинні бути в задоволення. Застої і затискачі в організмі розплутуються обережно і у власному темпі
життя без напруги і болю
- ви будете самі знімати напругу, відновлювати внутрішній баланс і не допускати болю
- ви приберете хворобливі точки в тілі і зміцните м'язи
- знайдете внутрішній спокій, гармонію і силу духу
- створите прекрасні умови для активного довголіття і омолодження організму
- відновіть фізичні навантаження після перерви і зробите це м'яко і системно
- Навчіться розслаблятися і знімати напругу з м'язів
- знизите ймовірність загострень
- придушити почуття безсилля перед болем
- зменшити потребу в ліках
- поліпшите якість життя і відчуєте прилив енергії
- нормалізуете сон і знизите тривожність
- зміцните мускулатуру і повернете їй тонус
- отримати контроль над тілом
- 107 уроків
- 8 модулів + 1 додатковий
- рекомендації будинок Ом (+остеопатичні техніки)
- 3 онлайн вебінару з Катериною (Додаткові практики)
- додатковий модуль-поглиблені даоські практики + Підготовка до них
- Конспект всього курсу
https://privatelink.de/?https://webinardomom.ru/ZP-sale