новий авторський курс Катерини Федорової, експерта з природного омолодження та оздоровлення. Пакет золото
основна програма
(6 модулів):
Модуль 1. Щоденний базовий комплекс вправ на опрацювання хребта
Модуль 2. Зняття напруги з тіла і хребта через опрацювання больових точок
Модуль 3. Опрацювання ніг і постановка правильної ходи
Модуль 4. Робота з грудним відділом і корекція постави
Модуль 5. Просунутий комплекс вправ на опрацювання хребта
Модуль 6. Даоський комплекс вправ на опрацювання хребта, збільшення енергетики і поліпшення гормонального фону
Бонус. 6 Чек-листів. Рекомендації щодо розподілу уроків протягом тижня в кожному модулі
Просунута Програма (8 комплексів вправ):
Комплекс вправ №1. Зміцнення м'язового корсету
Комплекс вправ №2. Робота з пресом
Комплекс вправ №3. Вправи зі стрічками
Комплекс вправ №4. Вправи з ролом
Комплекс вправ №5. Робота з тазовим дном
Комплекс вправ №6. Поглиблені вправи на шию і грудний відділ
Комплекс вправ №7. Поглиблені вправи на ноги
Комплекс вправ №8. Вправи з валиком для корекції постави
Продажник: