Опис книги
Згідно зі статистичними даними, близько 80 % жителів земної кулі страждають від остеохондрозу! Сидячий спосіб життя, неправильне харчування, відсутність природного навантаження на хребет – і діагноз "остеохондроз" стає нормальним для 30-річних, не кажучи вже про людей старшого віку. І разом з діагнозом чомусь існує стійке переконання, що "це не лікується", що таблетки і мазі лише знімають симптоми.
Лікар лікувальної фізкультури та спортивної медицини, автор курсів з лікування остеохондрозу хребта, Олександра Боніна стверджує: "лікувати хребет можна і потрібно!"У цій книзі вона детально і наочно покаже, як лікувати шийний, грудний, попереково-крижовий остеохондроз в домашніх умовах. У книзі дан Універсальний, не раз довів свою ефективність і отримав тисячі захоплених відгуків комплекс вправ "Світлофор".
"Світлофор" - це 86 нескладних вправ лікувальної фізкультури, доступних абсолютно в будь-якому віці і при будь-якому рівні фізичної підготовки. Всі вправи детально описані і забезпечені безліччю ілюстрацій. Комплекс вправ "Світлофор" - це реальний шанс назавжди забути, що таке болі в хребті!
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/aleksandra-bonina/zdorovyy-pozvonochnik-za-2-nedeli-86-vazhneyshih-uprazhneniy-sistema-svetofor-23939001/