програма курсу:
- Зв'язок психіки і здоров'я
- розбір аналізів і стану організму
- ключові фактори впливають на здоров'я
- харчування та добавки для здоров'я, робота шлунково-кишкового тракту
- комплексний підхід до лікування
- дієта при певних захворюваннях
- якість крові (від чого залежить, як поліпшити)
- шлях одужання (фази, послідовність, загострення)
- 27 модулів (поглиблений, повний курс)
- 180 навчальних уроків тривалістю до 20 хвилин
- 27 готових конспектів для друку
- 8 роздавальних матеріалів
- Робочий зошит"Основи здоров'я"
- дизайнерські презентації всіх уроків в PDF-форматі для друку
- Книга авторських рецептів ліани Усаїнової
- Чек-лист необхідних аналізів для успішного проходження курсу
- +21 бонусних вебінарів
1 МОДУЛЬ ЗВ'ЯЗОК стресу із захворюваннями
Урок 1.1 як взаємопов'язані основи здоров'я
Урок 1.2 на чому тримати фокус на початку, середині і кінці
2 МОДУЛЬ ключові фактори
Урок 2.1 завдання №1 налагодити сон
Урок 2.2 протираковий гормон
Урок 2.3 важливість мелатоніну
Урок 2.4 Практикум just. Які є правила відходження до сну, починаємо сьогодні Урок 2.5 Практикум. Як оцінити підготовленість організму до фізичного навантаження? Приклади активностей для новачків
Урок 2.6 очищення=оздоровлення
3 МОДУЛЬ з чого починається одужання
Урок 3.1 лужне середовище як профілактика раку та інших захворювань
Урок 3.2 Практикум. Як провести діагностику кислотно-лужного балансу
Урок 3.3 Практикум stop. Які продукти виключаємо в першу чергу
Урок 3.4 Практикум must have. Який прилад знищує віруси, бактерії і грибки, а також частково руйнує пестициди в продуктах.
Урок 3.5 Вода як джерело життя
Урок 3.6 Практикум. Які дії допоможуть зробити воду якісною з цілющим ефектом
Урок 3.7 як отримати воду, яка буде економити енергію клітини
Урок 3.8 Практикум must have. Які існують апарати, що перетворюють воду
Урок 3.9 Практикум. Які препарати допомагають очищатися організму, защелачиваться і мають антиоксидантні властивості
Урок 3.10 Практикум. Як правильно пити воду
Урок 3.11 Практикум must have. Зволоження повітря як ефективний спосіб профілактики хвороб і ускладнень
Урок 3.12 Практикум. Аналіз продуктового кошика
Урок 3.13 Практикум must have. Які продукти мають защелачивающим ефектом. Лайфхак з приготування смачного напою з них
4 МОДУЛЬ особливості сучасного світу
Урок 4.1 вплив на генетику
Урок 4.2 які кроки для пристосування
Урок 4.3 вибудовування стратегії щодо зниження впливу зовнішніх і внутрішніх токсинів
Урок 4.4 які 9 причин дефіциту вітамінів
Урок 4.5 Практикум. Як підготувати організм до прийому вітамінів
Урок 4.6 Практикум. 4 умови для вибору вітамінів
Урок 4.7 Практикум. Як вибрати добре засвоювану форму
5 МОДУЛЬ з чого складаються органи і ситеми людського організму
Урок 5.1 6 основоположних функцій білків
Урок 5.2 Причинно-наслідковий зв'язок захворювань при дефіциті білка.
Урок 5.3 у чому причина руйнування білка
Урок 5.4 чому потрібно приділити пильну увагу ниркам
Урок 5.5 що робити при патологічному виведенні білка
6 МОДУЛЬ ПРАКТИКУМ. Як самому розібратися в своїх аналізах Урок 6.1 на що орієнтуватися читаючи аналізи
Урок 6.2 як переконатися в якісності показника загального білка
Урок 6.3 7 функцій соляної кислоти
Урок 6.4 Практикум. 4 принципи для хорошого перетравлення
Урок 6.5 який взаємозв'язок запальних процесів з рівнем білка
7 МОДУЛЬ чи є у ВАС прихована алергія
Урок 7.1 як пов'язано здоров'я з різноманітністю білкових продуктів
Урок 7.2 як проявляється харчова непереносимість
Урок 7.3 Стратегія виключення продуктів, що викликають непереносимість, як необхідний крок для одужання
Урок 7.4 Практикум. Яка діагностика уповільнених запальних процесів
8 МОДУЛЬ як поліпшити розщеплення їжі
Урок 8.1 у чому небезпека низької кислотності
Урок 8.2 Практикум. Діагностика низької кислотності і нестачі ферментів
Урок 8.3 Практикум. Як підвищити шлунковий сік. Особливості вибору яблучного оцту
Урок 8.4 Практикум. Що поліпшить вироблення шлункового соку
Урок 8.5 як допомогти шлунково-кишкового тракту при зміні харчування
Урок 8.6 Практикум. Правила вибору ферментів
Урок 8.7 як жовч бере участь у розщепленні їжі
Урок 8.8 Практимум. Діагностика жовчного міхура
Урок 8.9 Практикум. Як допомогти жовчному міхурі при необхідності
9 МОДУЛЬ забутий джерело ЗДОРОВ'Я. Як прибрати ТЯГУ до солодкого Урок 9.1 що допоможе засвоїтися кисню
Урок 9.2 який шлях утворення енергії найефективніший і як посилити захист від вірусів
Урок 9.3 до чого може привести недолік холестерину
Урок 9.4 3 перешкоди на шляху утворення гормонів
Урок 9.5 що веде до пошкодження судин і як можна підвищити прогестерон
Урок 9.6 як забезпечити засвоєння жиророзчинних вітамінів
Урок 9.7 Практикум з подолання тяги до солодкого
Урок 9.8 Практикум. У чому користь цинку і хрому
Урок 9.9 які жирні кислоти швидко діють і дають енергію
Урок 9.10 протизапальна дія масляної кислоти
10 МОДУЛЬ як відновити КИШЕЧНИК
Урок 10.1 як відбувається всмоктування поживних речовин
Урок 10.2 яка залежність імунітету і кишечника
Урок 10.3 що призводить до виникнення синдрому "дірявого кишечника"
Урок 10.4 у чому шкідлива дія глютену і де він міститься
Урок 10.5 які наслідки вживання глютену
Урок 10.6 Практикум. Які ферменти можна використовувати разово для засвоєння глютену
Урок 10.7 як виникає аутоімунна агресія
Урок 10.8 що ще пошкоджує кишечник
Урок 10.9 яка залежність виникає при вживанні злакових культур
Урок 10.10 Практикум. Які методи знешкоджують фітинову кислоту
11 МОДУЛЬ чи є користь в молочній продукції
Урок 11.1 4 "підводні камені" в темі молока . Молоко яких тварин вважається корисним
Урок 11.2 чи небезпечно сире молоко
Урок 11.3 які наслідки пастеризації. Міфи про молоко
Урок 11.4 8 корисних властивостей сирого молока
Урок 11.5 як уникнути зараження сальмонельозом
Урок 11.6 як уникнути негативний вплив складових молока
Урок 11.7 молочний цукор лактоза і її корисні властивості
Урок 11.8 які наслідки лактазної недостатності
Урок 11.9 які ферменти потрібно додавати при лактозній недостатності
Урок 11.10 Практикум. Діагностика лактозної недостатності
Урок 11.11 Практикум. Зберігаємо корисні властивості сирого молока
Урок 11.12 Практикум. Яке розмаїття молочної продукції можна вживати
12 МОДУЛЬ чим корисний кістковий бульйон
Урок 12.1 загоюють кишечник складові бульйону
Урок 12.2 як готувати кістковий бульйон
Урок 12.3 які способи вживання і зберігання кісткового бульйону
13 МОДУЛЬ приклад раціон, багатого білковими ПРОДУКТАМИ і ЖИРАМИ
Урок 13.1 в чому призначення їжі. Яка класифікація білків існує.
Урок 13.2 Практикум. Які продукти містять білок. Скільки грам білка на кг маси тіла потрібно вживати
Урок 13.3 Практикум. На чому і як безпечно готувати
Урок 13.4 Практикум. Які масла можна вживати
Урок 13.5 Практикум. Які інгредієнти щоденні
Урок 13.6 чи корисні аналоги молока
Урок 13.7 Практикум. Які вживати продукти, багаті жирами
Урок 13.8 Практикум. Як набрати білки
Урок 13.9 приклади сніданку, обіду та вечері
14 МОДУЛЬ ПРАКТИКУМ. ЯК ПРИБРАТИ ДЕФІЦИТИ
Урок 14.1 які категорії людей потребують вітамінів
Урок 14.2 Роль селену
Урок 14.3 значення вітаміну Д
Урок 14.4 функції вітаміну С
Урок 14.5 роль Омега-3
Урок 14.6 значення вітамінів групи в
Урок 14.7 функції магнію
15 МОДУЛЬ коли настає одужання
Урок 15.1 як фаза активності і відновлення змінюють один одного. Їх взаємозв'язок з вегетативною нервовою системою.
Урок 15.2 які прояви симпатичної нервової системи
Урок 15.3 які прояви парасимпатичної нервової системи
Урок 15.4 загострення як частина програми зцілення, головне не заважати
16 МОДУЛЬ аналіз стану сполучної тканини на прикладі крові і судин
Урок 16.1 що відноситься до сполучної тканини
Урок 16.2 від чого залежить стан судин
Урок 16.3 Діагностика сполучної тканини на прикладі судин
Урок 16.4 Практикум. Як поліпшити сполучну тканину
17 МОДУЛЬ 6 функцій крові, ПОВ'ЯЗАНИХ з життєзабезпеченням людини
Урок 1.1 як взаємопов'язані основи здоров'я
Урок 1.2 на чому тримати фокус на початку, середині і кінці
2 МОДУЛЬ ключові фактори
Урок 2.1 завдання №1 налагодити сон
Урок 2.2 протираковий гормон
Урок 2.3 важливість мелатоніну
Урок 2.4 Практикум just. Які є правила відходження до сну, починаємо сьогодні Урок 2.5 Практикум. Як оцінити підготовленість організму до фізичного навантаження? Приклади активностей для новачків
Урок 2.6 очищення=оздоровлення
3 МОДУЛЬ з чого починається одужання
Урок 3.1 лужне середовище як профілактика раку та інших захворювань
Урок 3.2 Практикум. Як провести діагностику кислотно-лужного балансу
Урок 3.3 Практикум stop. Які продукти виключаємо в першу чергу
Урок 3.4 Практикум must have. Який прилад знищує віруси, бактерії і грибки, а також частково руйнує пестициди в продуктах.
Урок 3.5 Вода як джерело життя
Урок 3.6 Практикум. Які дії допоможуть зробити воду якісною з цілющим ефектом
Урок 3.7 як отримати воду, яка буде економити енергію клітини
Урок 3.8 Практикум must have. Які існують апарати, що перетворюють воду
Урок 3.9 Практикум. Які препарати допомагають очищатися організму, защелачиваться і мають антиоксидантні властивості
Урок 3.10 Практикум. Як правильно пити воду
Урок 3.11 Практикум must have. Зволоження повітря як ефективний спосіб профілактики хвороб і ускладнень
Урок 3.12 Практикум. Аналіз продуктового кошика
Урок 3.13 Практикум must have. Які продукти мають защелачивающим ефектом. Лайфхак з приготування смачного напою з них
4 МОДУЛЬ особливості сучасного світу
Урок 4.1 вплив на генетику
Урок 4.2 які кроки для пристосування
Урок 4.3 вибудовування стратегії щодо зниження впливу зовнішніх і внутрішніх токсинів
Урок 4.4 які 9 причин дефіциту вітамінів
Урок 4.5 Практикум. Як підготувати організм до прийому вітамінів
Урок 4.6 Практикум. 4 умови для вибору вітамінів
Урок 4.7 Практикум. Як вибрати добре засвоювану форму
5 МОДУЛЬ з чого складаються органи і ситеми людського організму
Урок 5.1 6 основоположних функцій білків
Урок 5.2 Причинно-наслідковий зв'язок захворювань при дефіциті білка.
Урок 5.3 у чому причина руйнування білка
Урок 5.4 чому потрібно приділити пильну увагу ниркам
Урок 5.5 що робити при патологічному виведенні білка
6 МОДУЛЬ ПРАКТИКУМ. Як самому розібратися в своїх аналізах Урок 6.1 на що орієнтуватися читаючи аналізи
Урок 6.2 як переконатися в якісності показника загального білка
Урок 6.3 7 функцій соляної кислоти
Урок 6.4 Практикум. 4 принципи для хорошого перетравлення
Урок 6.5 який взаємозв'язок запальних процесів з рівнем білка
7 МОДУЛЬ чи є у ВАС прихована алергія
Урок 7.1 як пов'язано здоров'я з різноманітністю білкових продуктів
Урок 7.2 як проявляється харчова непереносимість
Урок 7.3 Стратегія виключення продуктів, що викликають непереносимість, як необхідний крок для одужання
Урок 7.4 Практикум. Яка діагностика уповільнених запальних процесів
8 МОДУЛЬ як поліпшити розщеплення їжі
Урок 8.1 у чому небезпека низької кислотності
Урок 8.2 Практикум. Діагностика низької кислотності і нестачі ферментів
Урок 8.3 Практикум. Як підвищити шлунковий сік. Особливості вибору яблучного оцту
Урок 8.4 Практикум. Що поліпшить вироблення шлункового соку
Урок 8.5 як допомогти шлунково-кишкового тракту при зміні харчування
Урок 8.6 Практикум. Правила вибору ферментів
Урок 8.7 як жовч бере участь у розщепленні їжі
Урок 8.8 Практимум. Діагностика жовчного міхура
Урок 8.9 Практикум. Як допомогти жовчному міхурі при необхідності
9 МОДУЛЬ забутий джерело ЗДОРОВ'Я. Як прибрати ТЯГУ до солодкого Урок 9.1 що допоможе засвоїтися кисню
Урок 9.2 який шлях утворення енергії найефективніший і як посилити захист від вірусів
Урок 9.3 до чого може привести недолік холестерину
Урок 9.4 3 перешкоди на шляху утворення гормонів
Урок 9.5 що веде до пошкодження судин і як можна підвищити прогестерон
Урок 9.6 як забезпечити засвоєння жиророзчинних вітамінів
Урок 9.7 Практикум з подолання тяги до солодкого
Урок 9.8 Практикум. У чому користь цинку і хрому
Урок 9.9 які жирні кислоти швидко діють і дають енергію
Урок 9.10 протизапальна дія масляної кислоти
10 МОДУЛЬ як відновити КИШЕЧНИК
Урок 10.1 як відбувається всмоктування поживних речовин
Урок 10.2 яка залежність імунітету і кишечника
Урок 10.3 що призводить до виникнення синдрому "дірявого кишечника"
Урок 10.4 у чому шкідлива дія глютену і де він міститься
Урок 10.5 які наслідки вживання глютену
Урок 10.6 Практикум. Які ферменти можна використовувати разово для засвоєння глютену
Урок 10.7 як виникає аутоімунна агресія
Урок 10.8 що ще пошкоджує кишечник
Урок 10.9 яка залежність виникає при вживанні злакових культур
Урок 10.10 Практикум. Які методи знешкоджують фітинову кислоту
11 МОДУЛЬ чи є користь в молочній продукції
Урок 11.1 4 "підводні камені" в темі молока . Молоко яких тварин вважається корисним
Урок 11.2 чи небезпечно сире молоко
Урок 11.3 які наслідки пастеризації. Міфи про молоко
Урок 11.4 8 корисних властивостей сирого молока
Урок 11.5 як уникнути зараження сальмонельозом
Урок 11.6 як уникнути негативний вплив складових молока
Урок 11.7 молочний цукор лактоза і її корисні властивості
Урок 11.8 які наслідки лактазної недостатності
Урок 11.9 які ферменти потрібно додавати при лактозній недостатності
Урок 11.10 Практикум. Діагностика лактозної недостатності
Урок 11.11 Практикум. Зберігаємо корисні властивості сирого молока
Урок 11.12 Практикум. Яке розмаїття молочної продукції можна вживати
12 МОДУЛЬ чим корисний кістковий бульйон
Урок 12.1 загоюють кишечник складові бульйону
Урок 12.2 як готувати кістковий бульйон
Урок 12.3 які способи вживання і зберігання кісткового бульйону
13 МОДУЛЬ приклад раціон, багатого білковими ПРОДУКТАМИ і ЖИРАМИ
Урок 13.1 в чому призначення їжі. Яка класифікація білків існує.
Урок 13.2 Практикум. Які продукти містять білок. Скільки грам білка на кг маси тіла потрібно вживати
Урок 13.3 Практикум. На чому і як безпечно готувати
Урок 13.4 Практикум. Які масла можна вживати
Урок 13.5 Практикум. Які інгредієнти щоденні
Урок 13.6 чи корисні аналоги молока
Урок 13.7 Практикум. Які вживати продукти, багаті жирами
Урок 13.8 Практикум. Як набрати білки
Урок 13.9 приклади сніданку, обіду та вечері
14 МОДУЛЬ ПРАКТИКУМ. ЯК ПРИБРАТИ ДЕФІЦИТИ
Урок 14.1 які категорії людей потребують вітамінів
Урок 14.2 Роль селену
Урок 14.3 значення вітаміну Д
Урок 14.4 функції вітаміну С
Урок 14.5 роль Омега-3
Урок 14.6 значення вітамінів групи в
Урок 14.7 функції магнію
15 МОДУЛЬ коли настає одужання
Урок 15.1 як фаза активності і відновлення змінюють один одного. Їх взаємозв'язок з вегетативною нервовою системою.
Урок 15.2 які прояви симпатичної нервової системи
Урок 15.3 які прояви парасимпатичної нервової системи
Урок 15.4 загострення як частина програми зцілення, головне не заважати
16 МОДУЛЬ аналіз стану сполучної тканини на прикладі крові і судин
Урок 16.1 що відноситься до сполучної тканини
Урок 16.2 від чого залежить стан судин
Урок 16.3 Діагностика сполучної тканини на прикладі судин
Урок 16.4 Практикум. Як поліпшити сполучну тканину
17 МОДУЛЬ 6 функцій крові, ПОВ'ЯЗАНИХ з життєзабезпеченням людини
https://privatelink.de/?https://usainovaliana.com/keys