програма "Здоров'я та фітнес"
- 8 повноцінних тренувань тривалістю 50-70 хвилин
+ Подарунок! Меню для схуднення на 31 день!
Програма оздоровчого фітнесу, що включає в себе комплекси ОФП (загальної фізичної підготовки) для зміцнення мускулатури тіла і поліпшення самопочуття в повсякденному житті
Оздоровча програма включає в себе елементи і методики, взяті з популярних напрямків фітнесу:
- система Пілатес
- Хатха-йога
- калланетика
- стрейтчинг
- бодіфлекс
- лікувальна фізкультура
- Зміцнення і тонус м'язів
- Стрункий підтягнутий силует
- Поліпшення гнучкості зв'язкового апарату
- Поліпшення рухливості суглобів і хребта
- Поліпшення роботи кровоносної та лімфатичної систем
- Поліпшення роботи органів серцево-судинної системи, а також внутрішніх органів - Відновлення центральної нервової системи
- Набуття гармонії і спокою, а також контроль над емоціями
- Дегенеративні та дистрофічні зміни всіх відділів хребта
(остеохондроз, протрузія і грижа диска, спондилоартроз, спондильоз, остеопороз)
- Нестабільність хребців
- Бічне викривлення хребта
- Ішіалгія і корінцевий синдром, Люмбаго
- Грижа Шморля
- Денегеративно-дистрофічні зміни і хронічні патології суглобів верхніх і нижніх кінцівок
- Травми і пошкодження кісток, сухожиль, хрящів, менісків, суглобових сумок
(а також переломи і вивихи в анамнезі, струс головного мозку)
- Захворювання ЦНС
(невралгії, мігрені, склерози)
- Захворювання ССС
(атеросклероз, артеріальна гіпертензія-гіпертонія, аритмії, ІХС, кардіоміопатія)
- Патології вен нижніх кінцівок
(варикоз, тромбоз, тромбоемболія, венозна недостатність)
- Бронхіальна Астма
- Вагітність до II триместру
- Післяпологовий період
Опущення органів черевної порожнини і малого таза
- Діастаз
(розбіжність м'язів передньої черевної стінки)
- Грижі черевної порожнини
- Після оперативних втручань на органи черевної порожнини та малого тазу
- Надлишкова маса тіла (ожиріння)
- Після перенесених ГРВІ з ускладненнями на Орани слуху, дихання
- Пенсійний та літній вік
https://privatelink.de/?https://maryfits.ru/lfk