Здоровое и подтянутое тело за 30 минут в день [Тариф Зарядки и Тренировки] [Дарья Мороз]
База из 200+ тренировок на все случаи жизни
(можете выбирать тренировки под свой запрос) и полезные материалы для улучшения качества жизни
Почему именно этот курс:
Зарядки и тренировки подойдут для любого уровня подготовки и возраста
Достигнете желаемой фигуры в лёгкости и без изнуряющих однообразных тренировок всего за 30 минут в день
Попрощаетесь с зажимами и болью во всём теле
Решите свои проблемы со здоровьем сейчас и заложите фундамент здорового будущего
Станете красивее, гибче, стройнее и здоровее
Наладите питание, станете активны и повысите выносливость
Станете частью сообщества счастливых, здоровых и реализованных женщин
Инвентарь для занятий
Наши курсы подходят для всех уровней подготовки и не имеют серьезных противопоказаний. Однако следует учитывать несколько моментов:
Стоимость 3990 рублей
База из 200+ тренировок на все случаи жизни
(можете выбирать тренировки под свой запрос) и полезные материалы для улучшения качества жизни
Почему именно этот курс:
Зарядки и тренировки подойдут для любого уровня подготовки и возраста
- Зарядки до 5–7 минут и тренировки до 30 минут с подробным объяснением, чтобы вы точно смогли выделить время и знали, что всё делаете правильно
- Не нужно никуда ехать и собираться — всё можно делать дома, где и когда удобно
- Вместо однообразных и изнуряющих тренировок курс совмещает в себе: stretching, МФР, функциональный и силовой тренинг, пилатес, йогу, animal flow, слинги, послеродовое восстановление и дыхательные практики
- Есть чёткий план по питанию и тренировкам, чтобы добиться максимального эффекта
- Проработаете все зоны тела: ягодицы станут круглее, ноги стройнее, руки сильнее и живот меньше
- Укрепите спину, сделаете осанку ровнее и избавитесь от болей в пояснице и шее
- Станете гибче, мобильнее и укрепите связки и суставы, чтобы избежать травм
- Станете чувствовать себя легче, энергичнее и увереннее
- Укрепите женское здоровье через работу с тазовым дном, уменьшите отёчность и целлюлит
- Заложите фундамент для долгих лет активной жизни
Достигнете желаемой фигуры в лёгкости и без изнуряющих однообразных тренировок всего за 30 минут в день
Попрощаетесь с зажимами и болью во всём теле
Решите свои проблемы со здоровьем сейчас и заложите фундамент здорового будущего
Станете красивее, гибче, стройнее и здоровее
Наладите питание, станете активны и повысите выносливость
Станете частью сообщества счастливых, здоровых и реализованных женщин
Инвентарь для занятий
- Лента для пилатеса лёгкого или среднего натяжения 150–180 см
Можно заменить на пояс от халата или длинный шарф - 2 мягких массажных мяча, диаметр 10–12 см
Можно заменить на плотные «клубки» носков - Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Можно заменить на плотно свёрнутое большое полотенце - Гантели, гири или набор разборных гантелей
- Коврик для фитнеса
Наши курсы подходят для всех уровней подготовки и не имеют серьезных противопоказаний. Однако следует учитывать несколько моментов:
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Стоимость 3990 рублей
https://shpagatdoma.ru/