Стретчинг
Опис програми:
- Переваги занять стретчингом.
- Анатомія і фактори обмежують гнучкість
- анатомічні особливості роботи суглобів
- Особливості роботи нервової системи.
- Особливості роботи м'язової системи, сухожиль і зв'язкового апарату
- Активний
- пасивний
- статичний
- динамічний
- балістичний
4. Способи підвищення ефективності стретч вправ
- Дихання під час виконання вправ
- способи розслаблення
- психологічні аспекти спілкування
- способи асистування
- виконання вправ в парах з доскональним розбором нюансів
- відпрацювання навичок асистування та спілкування
- освоєння вправ для самостійного виконання
30 хвилинна Онлайн зустріч для розбору питань.
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/zheldakov_d/p/64ae85/