Женские ресурсы, как их сохранять и восстанавливать Ланцбург Марина, Крысанова Татьяна
Личностные ресурсы - это все жизненные опоры человека, которые позволяют ему обеспечивать свои основные потребности: в физическом комфорте и в психологическом благополучии.
Программа вебинара Первый час – Т.Крысанова Второй час – М.Ланцбург
Что такое ресурсы человека. Какие они бывают?
Как наличие и нехватка ресурса проявляются на уровне тела: гормональные механизмы, работа мозга, самочувствие.
Как проявляется нехватка ресурсов в партнерских отношениях, материнстве, работе?
Каковы внешние и внутренние механизмы расходования ресурсов без их восполнения?
Жизненные принципы, помогающие ощущать нехватку ресурсов и быстро на нее реагировать.
Планирование своей занятости и отдыха в течение дня.
Самомотивация, поощрение себя и фиксация успехов.
Техники восстановления ресурсов: мышление, дыхание, визуализация, заземление.
На вебинаре Вы проанализируете собственные психологические ресурсы, разберетесь, почему они утекают, и обретете инструменты для их восстановления.
https://www.psymama.ru/kurs/zhenskie-resursy-kak-ih-sohranyat-i-vosstanavlivat-sovmestnyj-vebinar-lantsburg-m-e-i-krysanovoj-t