Женское здоровье и танец. Техника Belly Roll [Анна Акинцева]
Онлайн-семинар "Женское здоровье и танец. Тема: женский таз".
На семинаре разберем практические упражнения, которые помогают:
Роль дыхания в практике.
Направленность внимания - как основа всех телесных практик.
Проработка таза и органов малого таза.
Что нам дают упражнения на раскрытие таза.
Техника напряжения и расслабления мышц большого и малого таза.
Код:
vk.com
Онлайн-семинар по технике Belly Roll!
Это, пожалуй, одна из самых интересных тем для многих танцовщиц
На семинаре мы детально рассмотрим эту непростую технику.
Код:
vk.com
Онлайн-семинар "Женское здоровье и танец. Тема: женский таз".
На семинаре разберем практические упражнения, которые помогают:
- Убрать застойные явления в малом тазу.
- Значительно сократить воспалительные заболевания.
- Сбалансировать работу половых гормонов.
- Гармонизировать интимную сферу.
- Уменьшить или вовсе забыть о болезненной менструации.
- Искоренить хронические боли в пояснично-крестцовой области.
Роль дыхания в практике.
Направленность внимания - как основа всех телесных практик.
Проработка таза и органов малого таза.
Что нам дают упражнения на раскрытие таза.
Техника напряжения и расслабления мышц большого и малого таза.
Код:
VK.com | VK
Онлайн-семинар по технике Belly Roll!
Это, пожалуй, одна из самых интересных тем для многих танцовщиц
На семинаре мы детально рассмотрим эту непростую технику.
- Разберемся в вопросе правильного дыхания при работе животом.
- Найдем для себя наилучший способ расслабления мышц живота, особенно его нижней части.
- Прокачаем свою технику владения мышцами живота.
- Разберем мышцы живота на "мелкие части" и будем прорабатывать каждую отдельную область многократно, до идеального результата.
- Научимся выполнять прямые и обратные волны, а также с направлением вправо и влево.
- Самое главное - научимся правильно подключать интимные мышцы при выполнении belly roll. Тем самым мы углубим свое понимание о том, как с помощью данной техники мы можем укрепить свое женское тело!
Код: