Придбаний Жіноче здоров'я (Анастасія Лунегова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 3953

​

що буде на курсі?

52 уроки для:

• Відновлення правильного дихання
• Поліпшення гнучкості хребта
• Зміцнення глибоких м'язів живота і тазового дна

Вебінари з тренером і суміжними фахівцями

Підтримка

• Зворотній зв'язок від кураторів
• Можливість надіслати відео для розбору техніки вправ

Спеціальні ігри
Які роблять тренувальний процес захоплюючим

Для кого цей курс?
Цей курс спрямований на вирішення наступних проблем:

1. Висить живіт. "Фартух" над швом від кесарева.
2. Діастаз. Тренування допоможуть вам прибрати "будиночок" з м'язів живота під час вправ на прес.
3. Відновлення після пологів.
4. Діагностовано опущення стінок піхви.
5. Болить поперек. Після довгих прогулянок і стояння на ногах. А під час вправ на прес немає результату, але з'являється біль.
6. Стресове нетримання сечі. Під час фізичної активності та чхання.
7. Потрапляє повітря в піхву.

що Ви отримаєте

1. Зміцніть передню черевну стінку. І підтягнете живіт.
2. Приберете "забір повітря". Під час статевого акту або перевернутих поз.
3. Можливість підготуватися до вагітності.
4. Відновіть функції М'язів преса і тазового дна після пологів.
5. Зменшіть прояв діастазу і його симптомів.
6. Зміцнення м'язів тазового дна, щоб ліквідувати стресове нетримання сечі.
7. Позбавлення від болю в крижах і попереку, викликаних слабкістю Преса.
8. Поліпшення координації роботи м'язів кора для правильної підтримки постави.

https://lunegova.ru/kurs-female-training