етап 1: жіноче здоров'я. З чого починається серія тренувань від приголомшливого автора!
Для кого цей курс?
Цей курс підійде, як жінкам, так і чоловікам. Але в першу чергу він спрямований на вирішення наступних проблем:
- болить поперек і висить живіт.
- "фартух" над швом від кесарева
- діастаз або ви помітили "будиночок" з м'язів живота під час вправ на прес
- потрапляє повітря в піхву
- стресове нетримання сечі (під час бігу, стрибків, чхання)
- болить поперек після довгих прогулянок або стояння на ногах
- болить поперек під час вправ на прес і немає результату
- варикозне розширення вен ніг або малого таза
- діагностовано опущення стінок піхви або внутрішніх органів 1-2 ступеня
1. Зміцніть передню черевну стінку, підтягніть живіт
- Зменшиться прояв діастазу і його симптомів " 3. Приберете" забір повітря " під час статевого акту або перевернутих поз
- Зміцніть м'язи тазового дна, щоб ліквідувати стресове нетримання сечі
- Покращиться координація роботи м'язів кора для правильної підтримки постави
- Позбавтеся від болю в крижах і попереку викликаних слабкістю Преса
- Відновіть функції м'язів преса і тазового дна після пологів
- Зможете підготуватися до вагітності
https://privatelink.de/?https://www.lunegova.ru/tazovoe-dno