Привіт! Я, Євген Хричкін, автор і керівник фітнес-проекту для жінок #Жирогонка.
Це 4 тижні правильного харчування, тренувань і мотивації, які приведуть вас у форму. Більше 3 000 учасниць проекту вже змінилися.
Що ми робимо в проекті
1. Розбираємося з харчуванням. Я не буду говорити вам, що є сьогодні на сніданок, я навчу вас самим вибирати, що і скільки з'їсти, щоб управляти своєю фігурою.
Відкинемо всі міфи з інтернету, на кшталт "Не їсти вуглеводи в другій половині дня" і "від картоплі товстіють".
Будемо харчуватися смачно і корисно, без заборон. Знайдемо гармонію з їжею по моїй авторській системі "Дао харчування", щоб ви могли із задоволенням харчуватися все життя і не поправлятися!
- Тренування прості, доступні всім, навіть якщо ви ніколи в житті не займалися спортом (таких учасниць у нас більшість). Виконувати вправи можна вдома або в фітнес клубі, де вам більше подобається.
- І, звичайно, багато будемо займатися зміною мислення, саме в ньому криються причини зривів в харчуванні і низької дисципліни в тренуваннях.
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/evgeny_khrychkin