цей КУРС
- без езотерики
- без складних практик
- ідеальний для міського жителя
- на основі досліджень в області нейрофізіології
- більше ефективність
- більше радості
- менше автоматизму
- менше стрес
Mindfulness & Embodiment
MINDFULNESS
Робота з увагою або практики усвідомленості. За основу взяті базові буддійські практики. Саме їх останні 20 років досліджують вчені і підтверджують їх ефективність. Вони не мають релігійного контексту і пов'язані безпосередньо з роботою уваги.
EMBODIMENT
Робота з тілом-загальні принципи різних тілесних практик (танцювальних, театральних, соматичних, бойових мистецтв). Ідея про те, що не тільки стан впливає на форму, але і форма впливає на стан. Тіло-це величезна бібліотека інформації, по якій у нас часто просто втрачена навігація.
Пакет з підтримкою (містить більше інформації, ніж пакет для самостійної роботи)
що буде на курсі?
- щоденні уроки з аудіо-записами, завданнями і короткими лекціями
- Чат з підтримкою кураторів (участь опціонально)
- питання-відповіді будуть в чаті, а так само, за ініціативою студента, в особистих повідомленнях з куратором
- Треккер завдань і практик, який ви зможете заповнювати і онлайн, і ручкою (роздрукувавши попередньо)
- вебінари з авторами курсу та запрошеними спікерами.
- у кожному уроці будуть додаткова інформація для тих, хто хоче розібратися глибше в темі.
https://privatelink.de/?http://zhitvnimatelno.ru