що буде на курсі:
Модуль 1.Все про імунітет
1.1 Базові поняття про імунітет
1.2 противірусні та імуномодулятори-чому ні?
1.3 ознаки імунодефіциту - коли треба обстежитися?
Модуль 2.Як знизити ризик ГРВІ?
2.1 як доглядати за слизовими, що б вони захищали?
2.2 Погода в будинку і імунітет, де зв'язок? Який мікроклімат повинен бути вдома, що б не хворіти?
2.3 гігієна і профілактика ГРВІ-які правила гігієни знизять ризик захворіти?
2.4 що робити, якщо вдома хтось захворів? Як запобігти зараженню інших? Практичні поради
2.5 практичні рекомендації по корекції умов в саду і школі
Модуль 3. Яке харчування і вітаміни потрібні для зміцнення імунітету
3.1 Загальні принципи формування здорового раціону дітей і дорослих - чого не вистачає у вашому раціоні?
3.2 як непотрібні дієти і харчові обмеження шкодять здоров'ю та імунітету? Міфи про глютен, молоко та цукор
3.3 чи може харчування замінити прийом вітамінів? Які вітаміни потрібні всім?
3.4 дефіцит вітамінів - як розпізнати самому? Симптоми? Аналізи? Лікування?
Найчастіші дефіцити дітей призводять до частих ГРВІ
3.5 Фастфуд - чим замінити швидке харчування. Конструктор корисних і смачних перекусів
3.6 практичні поради щодо корекції раціону сім'ї, виявлення дефіцитів та впровадження здорових звичок
Модуль 4. Рух життя-утеплюємо імунітет фізичною активністю
4.1 прогулянки і здоров'я - як гуляти, що б зміцнити імунітет?
4.2 скільки потрібно фізичної активності і який, що б допомогти імунній системі
4.3 професійний спорт-користь чи шкода для імунної системи?
4.4 регулярна дихальна гімнастика запорука здоров'я легенів дитини-зміцнюємо місцевий імунітет легенів
4.5 практичні поради-як впровадити фізичну активність в життя сім'ї і не збожеволіти
Модуль 5. Протизастудний спосіб життя - що поміняти, що б не хворіти
5.1 які шкідливі звички батьків призводять до частих хвороб дітей
5.2 стрес-ворог міцного імунітету
5.3 як спати, що б зміцнити імунітет?
5.4 практичні рекомендації щодо зміни способу життя та корекції основних проблем
Модуль 6. Загартовування-2-х тижневий марафон
1.Теорія
1.1.Роль загартовування в скороченні числа хвороб
1.2.Як працює система терморегуляції
1.3.Боротьба з міфами та запереченнями
1.4.Можливі тактики загартовування
2.Загартовування як спосіб життя-покрокова інструкція по загартовуванню дітей будь-якого віку і стану здоров'я
2.1.Поступове зниження температури води
2.2.Загартовування як образ
Життя
2.3.Як дати волю дитині на прогулянці
2.4.Загартовування слизових
3.Загартовування будинку
3.1.Мікроклімат будинку
3.2.Провітрювання
3.3.Умови сну
3.4.Як одягатися вдома
4.Загартовування на вулиці
4.1.Прогулянки та їх роль у загартовуванні
4.2.Як вибрати одяг
4.3.Як поступово передати відповідальність за олежду дитині
4.4.Вологість, вітер і погода
4.5.Спорт на вулиці-на що звернути увагу
4.6.Холод і слизові
4.7.Обмороження-як запобігти
5.Загартовування у воді
5.1.Чому ми синіємо
5.2.Роль води в загартовуванні
6.Екстремальні способи загартовування і їх місце в зміцненні імунітету
Модуль 1.Все про імунітет
1.1 Базові поняття про імунітет
1.2 противірусні та імуномодулятори-чому ні?
1.3 ознаки імунодефіциту - коли треба обстежитися?
Модуль 2.Як знизити ризик ГРВІ?
2.1 як доглядати за слизовими, що б вони захищали?
2.2 Погода в будинку і імунітет, де зв'язок? Який мікроклімат повинен бути вдома, що б не хворіти?
2.3 гігієна і профілактика ГРВІ-які правила гігієни знизять ризик захворіти?
2.4 що робити, якщо вдома хтось захворів? Як запобігти зараженню інших? Практичні поради
2.5 практичні рекомендації по корекції умов в саду і школі
Модуль 3. Яке харчування і вітаміни потрібні для зміцнення імунітету
3.1 Загальні принципи формування здорового раціону дітей і дорослих - чого не вистачає у вашому раціоні?
3.2 як непотрібні дієти і харчові обмеження шкодять здоров'ю та імунітету? Міфи про глютен, молоко та цукор
3.3 чи може харчування замінити прийом вітамінів? Які вітаміни потрібні всім?
3.4 дефіцит вітамінів - як розпізнати самому? Симптоми? Аналізи? Лікування?
Найчастіші дефіцити дітей призводять до частих ГРВІ
3.5 Фастфуд - чим замінити швидке харчування. Конструктор корисних і смачних перекусів
3.6 практичні поради щодо корекції раціону сім'ї, виявлення дефіцитів та впровадження здорових звичок
Модуль 4. Рух життя-утеплюємо імунітет фізичною активністю
4.1 прогулянки і здоров'я - як гуляти, що б зміцнити імунітет?
4.2 скільки потрібно фізичної активності і який, що б допомогти імунній системі
4.3 професійний спорт-користь чи шкода для імунної системи?
4.4 регулярна дихальна гімнастика запорука здоров'я легенів дитини-зміцнюємо місцевий імунітет легенів
4.5 практичні поради-як впровадити фізичну активність в життя сім'ї і не збожеволіти
Модуль 5. Протизастудний спосіб життя - що поміняти, що б не хворіти
5.1 які шкідливі звички батьків призводять до частих хвороб дітей
5.2 стрес-ворог міцного імунітету
5.3 як спати, що б зміцнити імунітет?
5.4 практичні рекомендації щодо зміни способу життя та корекції основних проблем
Модуль 6. Загартовування-2-х тижневий марафон
1.Теорія
1.1.Роль загартовування в скороченні числа хвороб
1.2.Як працює система терморегуляції
1.3.Боротьба з міфами та запереченнями
1.4.Можливі тактики загартовування
2.Загартовування як спосіб життя-покрокова інструкція по загартовуванню дітей будь-якого віку і стану здоров'я
2.1.Поступове зниження температури води
2.2.Загартовування як образ
Життя
2.3.Як дати волю дитині на прогулянці
2.4.Загартовування слизових
3.Загартовування будинку
3.1.Мікроклімат будинку
3.2.Провітрювання
3.3.Умови сну
3.4.Як одягатися вдома
4.Загартовування на вулиці
4.1.Прогулянки та їх роль у загартовуванні
4.2.Як вибрати одяг
4.3.Як поступово передати відповідальність за олежду дитині
4.4.Вологість, вітер і погода
4.5.Спорт на вулиці-на що звернути увагу
4.6.Холод і слизові
4.7.Обмороження-як запобігти
5.Загартовування у воді
5.1.Чому ми синіємо
5.2.Роль води в загартовуванні
6.Екстремальні способи загартовування і їх місце в зміцненні імунітету
https://privatelink.de/?http://katya-pediatr.ru/kurs_zbp?fbclid=PAAaZVdAUfvSSZhAqGhVwFHntFWdfPvoTx26XUJoUUZuvzu2UN4ymPpxDAwu8