Придбаний Життя в радості. Тариф Стандарт (Ірена Пахомова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 82052
​

Програма:
1 тиждень
"міняємо фокус уваги з негативу на позитив"

• Визначаємо індекс щастя
• Активуємо гормон серотонін.
• Як полюбити себе і почати пишатися своїми досягненнями
• Як навчитися приймати свої помилки і піти від розчарувань в собі
• Як перестати себе знецінювати
• Заряджаємо організм великою кількістю енергії з самого першого заняття
• Долаємо сором'язливість і невпевненість в собі
• Займаємося йогою сміху

2 тиждень
"планування радості"

• Активуємо гормон дофамін
• Як перестати тривожитися і почати радіти
• Як почати мріяти і втілювати мрії в життя
• Позбавляємося від стресу
• Займаємося йогою сміху

3 тиждень
"отримуємо тілесне задоволення"

• Активуємо гормон окситоцин
• Профілактика сімейних конфліктів
• Створюємо відчуття внутрішньої безпеки
• Відроджуємо довіру до світу та близьких
• Буквально за кілька хвилин змінюємо свій настрій за допомогою вправ
• Займаємося йогою сміху

Спойлер: "Інформація"

4 тиждень
"знижуємо напругу"

• Активуємо гормон ендорфін
• Знижуємо внутрішнє напруження і приходимо до спокою і впевненості
• Йдемо від незадоволеності собою і приходимо до радості за себе
• Вчимося долати труднощі і перешкоди з оптимістичним настроєм
• Займаємося йогою сміху

5 тиждень
"управляємо негативними емоціями"

• Як перейти з печалі і роздратування в радість-конкретні техніки і методики
• Як перестати зриватися на близьких
• Як налагодити відносини і перейти в стан більшої довіри і легкості
• Як перестати засмучуватися через дрібниці і стати щасливим
• Повертаємо собі душевну рівновагу
• Займаємося йогою сміху

6 тиждень
"формування нової навички на основі всіх 5 кроків"

• Активуємо всі 4 гормону
• Формуємо навик не виходити з себе
• Займаємося йогою сміху
• Покращуємо взаємини з колегами, друзями, членами сім'ї
• Повторний порівняльний зріз індексу щастя

https://privatelink.de/?http://irenapohomova.ru/joy