Створюючи цей курс, я об'єднала свій особистий і професійний досвід.
Як психолог я нерідко зустрічаюся із запитом"я хочу змінити харчування/схуднути/відмовитися від солодкого". І мене, як багатьох людей хвилює, що я їм. Мені було цікаво розібратися, чому ми, незважаючи на бажання харчуватися з користю, стикаємося з перешкодами.
На курсі я пропоную разом зробити перші кроки до нових відносин з їжею. Дбайливо, з турботою і увагою до себе.
Курс складається із записаних відеороликів тривалістю 5-12 хвилин. Кожне відео супроводжується коротким конспектом і завданнями для самостійної роботи.
курс підійде тим, хто шукає відповіді на питання:
- Чому я регулярно їм "неправильну" їжу?
- Чому я переїдаю, і як зрозуміти, де моя точка насичення?
- Як мій дитячий досвід відносин з їжею впливає на те, що я їм зараз?
- Чому буває складно відмовитися від шкідливих продуктів?
- Чому я втрачаю контакт зі своїм тілом і перестаю відчувати фізичний голод і інші сигнали тіла?
- Ви почнете помічати, чи завжди їсте, коли голодні, або буває по-іншому
- Навчіться спостерігати за тим, як ви вибираєте їжу і що впливає на ваш вибір
- Зможете переглянути свої установки по відношенню до їжі і вирішите, які залишити, а від яких прийшов час відмовитися
- Дізнаєтеся, що важливо враховувати, щоб зміни міцно увійшли у ваше життя.
- курсу цілком
На 6 місяців
https://privatelink.de/?https://www.zhivoe-prostranstvo.ru/akhisamova