Журнал "Сибирский ЗОЖ" 12/2023 [Рус Дудник]
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.
В этом номере:
Подкасты о тренировках. Часть 3
- Про пресс
- Когда тренироваться
- Про разминку
- Про заминку
- График тренировок
- Количество повторений
- Увеличение нагрузки
- Отдых между подходами
- Продолжительность тренировки
- Сколько упражнений на тренировке
4. Заметки про голодание. Часть 4 — этот способ регенерации тела доступен каждому, но многие предпочтут страдать от болезней, чем воздержаться от еды.
Автор журнала - Рус Дудник, практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут".
Продажник
turbrus.ru/spisok-2023