опис книги
Змішані тренування являють собою ідеальне поєднання кращих вправ фітнесу, йоги, пілатесу, а також використовуваних в підготовці танцюристів. Це ефективний спосіб фізичного і ментального вдосконалення, що дозволяє розвинути силу, рівновагу, рухливість, стійкість, гнучкість і самовладання. Тренування складаються з фізичних вправ, що використовують вагу власного тіла займається. Завдяки цим заняттям Ви навчитеся виконувати рухи легко і впевнено, що дозволить вам вважати себе досить підготовленими фізично.
Для широкого кола читачів.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/helen-vanderburg-177/smeshannye-trenirovki-fitnes-yoga-pilates-i-39833804/