для кого ця книга
- Для всіх, хто любить готувати, відкривати для себе нові рецепти і незвичайні поєднання
- для тих, хто стежить за своєю фігурою і рахує калорії
- для тих, хто хоче знайти баланс між "смачно" і "корисно"
сирники і млинці
- Сирники лимонні
- Сирники шоколадні
- Сирники чорнично-м'ятні
- Сирники овочеві
- сирники з морепродуктами
- Млинці з маттей
- млинці без борошна
- бананові панкейки
- Вівсяноблін з начинкою
- Боул з куркою і кіноа
- Боул з тунцем і молодою картоплею
- Боул з лососем і кіноа
- Боул з креветками, полуницею,
- цитрусами і кедровими горішками
- Боул з креветками і яйцем-пашот
- Боул з бататом і халумі
- Боул з печеними перцями
- Гаспачо з креветками
- гарбузовий суп з підкопченим тофу
- Крем-суп зі шпинату з м'ятою
- і яйцем-пашот
- місо суп з шиітаке і тофу
- Тост з шоколадною пастою і бананом
- Тост з квасолею, авокадо і яйцем
- Тост з рікоттою і вареним буряком
- Тост зі шпинатом, беконом і яйцем-пашот
- Тост з гуакамоле і пармезаном
- Тост з арахісовою пастою,
- сиром і сушеною журавлиною
- Тост з полуницею і хамоном
- Тост з авокадо і креветками
- протеїновий смузі-боул з м'ятою
- густий арахісовий
- смузі-боул з морською сіллю
- пряний смузі-боул з гарбузом і шафраном
- насичений шоколадний
- смузі-боул з фундуком
- підбадьорливий кавово-буряковий смузі-боул
- Лимонно-чорничні маффіни
- Маття чізкейк
- міні-чізкейк в яблуці
- Кокосово-малинові цукерки
- Гранола Безглютенова
- Веганський паштет з печених овочів
- Форшмак з оселедця з зеленим яблуком
- Бабагануш з тофу
- Низьковуглеводний хумус
- з цвітної капусти
- Соус з авокадо
- М'ятний соус
- огірковий соус
- Ананасова райта
- Соус з арахісовою пастою
- Персикова сальса
- Соус з печеними яблуками і грушею
- Сальса з манго