Агрессия как ресурс [Лариса Бандура]
Управляй агрессией окружающих и своей собственной для гармонии в отношениях и достижения целей!
Как найти здоровые способы самовыражения, понять свои эмоции и научиться экологично для себя и окружающих их проживать? Об этом мой тренинг! Детальное описание того, что вас ожидает в тренинге и после него, смотрите в видео!
Так сложилось, что АГРЕССИЯ трактуется в нашей культуре однозначно – разрушительное поведение, несущее окружающим физический и моральный ущерб. Агрессивный, значит, злой и опасный для окружающих.
А ведь с точки зрения психологии, агрессия далеко не всегда зло! Это энергия, без которой невозможно выжить! Ведь как иначе отстоять свои интересы, защищать свое пространство, продемонстрировать твердость.
А если подавлять агрессию в себе, это приводит к саморазрушению, накоплению обид, становится причиной недовольств, раздражения, унижений, сплетен, оскорблений…
В этом тренинге я научу вас распознавать в себе агрессию, осознавать ее и доносить свои чувства до окружающих без жертв и разрушений.
В тренинге «Агрессия как ресурс» я по сути учу эффективно вести конфликты - как с другими, так и с собой – со своими внутренними конфликтами, научу разбираться эффективно и со своими чувствами и с мотивами действий других людей!
Кому будет полезен этот курс?
Не думайте, что умение управлять агрессией необходимо только избыточно агрессивным людям.
Тренинг будет полезен, если вы:
- Замыкаетесь в себе, подавляете собственные желания, чтобы не идти на конфронтацию с родственниками, коллегами, друзьями и знакомыми
- положительно себя оцениваете, но не можете отстоять себя, и считаете, что достойны большего
- не можете обрести психологический комфорт в жизни
- годами не можете донести до родных и близких важные для вас моменты
- часто взрываетесь, нетерпеливы и раздражительны
В результате тренинга вы научитесь:
Различать агрессию и жестокость Справляться с застенчивостью, замкнутостью, подавленностью, зажатостьюУстанавливать свои границы, определять, чего вы хотитеКонструктивно ссориться и конфликтовать с партнером и близкими Снимать зажимы и блоки для того, чтобы высвободить внутренние ресурсы вашей психикиУправлять своими вспышками гневаПрекратить подавлять себя и свои желания Моделировать новое поведениеИ самое главное – почувствуете себя свободнее в своих проявлениях, станете больше уважать себя, повысите свою самооценку относительно того, как вы проявляетесь по жизни!
Комплекс упражнений и методик, разработанный мной в этом тренинге, направлен не только на развитие ЗДОРОВОЙ агрессии, но и на выработку навыка – изучения себя, построения близких отношений, навыка поиска своих глубинных желаний, потребностей, нужд и их защиты.
Вы перестанете зависеть от мнения окружающих, станете спокойнее и обретёте внутреннюю легкость!
https://psytreningi.bandura.com.ua/angry