Переглянути вкладення 80837
Два місяці системного підходу до збереження краси і здоров'я, щоб бути привабливою, активною і життєрадісною в будь-якому віці
- суворі дієти і активний фітнес не для вас, але ви шукаєте спосіб тримати себе у формі
- Вам набридли часті тривоги і стреси, хочеться внутрішньої гармонії і спокою
- ви заплуталися в розмаїтті порад про красу, харчування та боротьбу зі старінням
- ви хочете вести здоровий спосіб життя, але відкладаєте – здається, що це занадто складно
- Вас вже турбують болі в тілі, замислюєтеся:"а що ж буде через 10 років"
- ви вважаєте, що можете виглядати краще у своєму віці. Невже для цього потрібні уколи і пластика?
- вам не вистачає часу для регулярного відвідування масажиста, косметолога, психолога і дієтолога
- вступне тестування
- щоденні відеоуроки
- вправи
Займуть не більше 20 хвилин в день.
після курсу ви
- позбудетеся від зайвих обсягів: набряків, здуття, жиру
- Навчіться харчуватися смачно і при цьому ставати стрункою
- освоїте вправи для красивої постави, гнучкості тіла і чіткості овалу обличчя
- вивчіть техніки самомасажу для розгладження зморшок і поліпшення якості шкіри
- Станете відчувати себе сильніше і енергійніше, почнете все встигати
- опануєте антистресовими техніками дихання і медитації
тиждень 1
Тиждень 2
Тиждень 3
Тиждень 4
Тиждень 5
Тиждень 6
Тиждень 7
Тиждень 8
- Шия і плечі
- Циркадні ритми
- Режим живлення
- Як легко засинати
- Апоневроз
- Вебінар про очищення тіла від токсинів
Тиждень 2
- Здорові суглоби і стопи
- Ранкова детоксикація
- Вживання рідин
- Вчимося правильно дихати
- Чіткий овал обличчя
- Вебінар про харчування
Тиждень 3
- Здоровий хребет
- Масаж тіла жорсткою щіткою. Як працює лімфатична система
- Правила харчування для схуднення, ревізія холодильника
- Заспокоюємо нервову систему
- Носогубні складки
- Вебінар про молодість обличчя
Тиждень 4
- Поперек
- Промаслювання тіла і самомасаж живота
- Структура сніданку
- Як почати медитувати
- Красиві губи
- Вебінар про дихання
Тиждень 5
- Профілактика опущення органів малого таза і відновлення жіночого здоров'я
- Промаслювання шкіри голови та обличчя
- Структура обіду
- Медитація на любов до себе і гармонію
- Молодість області навколо очей
- Вебінар про масажні техніки
Тиждень 6
- Гнучкість тіла
- Лікувальні омолоджуючі ванни
- Структура вечері. Складаємо план харчування
- Медитація на хороші відносини з оточуючими
- Лоб і міжбровні зморшки
- Вебінар про медитацію
Тиждень 7
- Підтягнутий живіт і сідниці
- Правильна лазня
- Жири: є чи ні
- Заряджаємося енергією на день
- Створюємо програму для себе
- Вебінар про гармонізацію домашнього простору
Тиждень 8
- Легкі і красиві ноги
- Beauty-день в домашніх умовах
- Є чи ні: глютен, молочка, Суперфуди, смузі
- Медитація на реалізацію і відкриття свого потенціалу
- Тейпування особи
https://privatelink.de/?https://akademiaperemen.ru/face_fitness_course_conference2020/full_course?utm_source=zapis