Algorithm — система тренировок, которая предусматривает максимальную свободу движения для оптимизации и расширения границ физических возможностей. Система была создана на стыке базовых наук и практики, основанной на наблюдениях и результативности. Ее преимущество в гибкости и универсальности.Тренировки Algorithm можно адаптировать для широкого спектра задач:
- хронические боли
- в мышцах и суставах
- восстановление после травм
- развитие силы и выносливости
- гипертрофия, оптимизация состава тела
- увеличение эффективности движения
- коррекция осанки
Для кого:
- кто никогда ничем не занимался, но понимает, что движение — необходимость для тела. Страдает от ежедневного дискомфорта, высокого ИМТ и т.д.
- кто уже был в фитнесе, но он ему показался неполноценным
- кто был в фитнесе, прошел этап телостроительства и хочет идти дальше — раскрывать себя в движении и находит удовольствие в этом процессе
- кто ищет альтернативу из-за травм
- Силовые тренировки – это основа, но также будут разминки и расслабляющие тренировки, в которых есть структура для освоения навыков, повышающих качество силовых тренировок
- Тренировочные планы с разделением на "верх и низ" или классическое "фуллбоди" (выбор плана зависит от количества тренировок в неделю), также есть возможность подобрать альтернативные варианты упражнений под ваш запрос.
- Библиотека упражнений будет обновляться раз в 3 месяца.
- Челленджи для внедрения здоровых привычек в свою жизнь, за выполнение которых будут бонусы и скидки на продление.
- Фитнес-рутина с точки зрения психологии построения привычек. Как начать и не бросить?
- Спады мотивации. Как быть?
- Фитнес и пищевое поведение. Как не навредить себе?
- Фитнес в долгую. Как поддержать себя после курса.
https://privatelink.de/?https://algorithm-of-movement.ru/netrener