Анатомия для танцоров и растяжка
Лекции по анатомии для танцоров + занятие по растяжке
Татьяна Тарабанова
Состав складчины:
Анатомия для танцоров - 2 видео
Занятие по растяжке - 1 видео
Анатомия для танцоров
Знание анатомии важно как для педагогов-хореографов, так и для танцоров. Лекции рассказаны с ориентиром именно на педагогов детских групп, возможно без специального медицинского образования. Сначала дается цельный обзор строения тела человека - кости и группы мышц. Далее раскрываются вечно больные темы танцоров: колени (мениск), правильная растяжка, выворотность, хруст коленей, больные суставы, дыхание и т.д. Ценность материала заключается, во-первых, в доступности изложения - простым языком и с наглядным показом на iPad или на себе; и, во-вторых, в уникальнейших советах по частым травмам и патологиям.
Растяжка
Урок построен на релаксе и пассивном растяжении. Мастер-класс подходит для начинающих и для продвинутых танцоров, а также для ведения занятий stretching при танцевальных школах и фитнес-клубах.
Представленный урок основан на релизе, йоге и дыхательных упражнениях. Растяжка направлена на телесное расслабление и мысленное растяжение. Мастер-класс рассчитан как на танцоров (не младше 10 лет), так и на «обычных» людей (например, клиенты фитнес-клубов).
Главной ценностью урока является очень грамотное изложение материала и наглядный подробный показ упражнений. Вы увидите, как без большого физического усилия с вашей стороны можно привести тело в тонус, как научиться чувствовать каждую частичку своего организма. Данный комплекс упражнений помогает избавиться от перенапряжения, и если делать этот несложный набор движений регулярно, это позволит убрать все зажимы, нормализовать работу суставов и улучшит ваше физическое самочувствие.
Продажник
Лекции по анатомии для танцоров + занятие по растяжке
Татьяна Тарабанова
Состав складчины:
Анатомия для танцоров - 2 видео
Занятие по растяжке - 1 видео
Анатомия для танцоров
Знание анатомии важно как для педагогов-хореографов, так и для танцоров. Лекции рассказаны с ориентиром именно на педагогов детских групп, возможно без специального медицинского образования. Сначала дается цельный обзор строения тела человека - кости и группы мышц. Далее раскрываются вечно больные темы танцоров: колени (мениск), правильная растяжка, выворотность, хруст коленей, больные суставы, дыхание и т.д. Ценность материала заключается, во-первых, в доступности изложения - простым языком и с наглядным показом на iPad или на себе; и, во-вторых, в уникальнейших советах по частым травмам и патологиям.
Растяжка
Урок построен на релаксе и пассивном растяжении. Мастер-класс подходит для начинающих и для продвинутых танцоров, а также для ведения занятий stretching при танцевальных школах и фитнес-клубах.
Представленный урок основан на релизе, йоге и дыхательных упражнениях. Растяжка направлена на телесное расслабление и мысленное растяжение. Мастер-класс рассчитан как на танцоров (не младше 10 лет), так и на «обычных» людей (например, клиенты фитнес-клубов).
Главной ценностью урока является очень грамотное изложение материала и наглядный подробный показ упражнений. Вы увидите, как без большого физического усилия с вашей стороны можно привести тело в тонус, как научиться чувствовать каждую частичку своего организма. Данный комплекс упражнений помогает избавиться от перенапряжения, и если делать этот несложный набор движений регулярно, это позволит убрать все зажимы, нормализовать работу суставов и улучшит ваше физическое самочувствие.
Продажник
http://dancehelp.ru/catalog/552.2-Rastyazhka/