навички планування життя і роботи для тих, хто працює або хоче працювати сам на себе.
- Як перестати мучити себе нереальними зобов'язаннями і почуттям провини після їх невиконання?
- Як навчитися планувати життя, не стаючи роботом і рабом своїх планів?
- як отримувати задоволення від життя, і при цьому досягати цілей?
- Як мотивувати себе без примусу?
вебінар 1
- цілі курсу і особливість пропонованого підходу. Хронотоп-організація простору і часу нашого життя і нашої психіки
- тимчасові властивості психіки. Біологічні ритми," внутрішнє середовище часу " і хід внутрішнього годинника людини. Психологічне сприйняття минулого, сьогодення і майбутнього
- внутрішня періодизація життя на часовому відрізку. Гетерохронность життєвих етапів, відчуття тривалості. Ритм
- ставлення в сьогоденні, пролому і майбутньому в залежності від типів темпераменту
- Сон, час і енергія
- життєва позиція і перспектива. Життєва лінія. Організація часу і три тимчасових здібності. Адекватне вибудовування тимчасової перспективи
- чому і як виникає опір при зміні звичних способів планування і організації часу? Як подолати опір та емоційні реакції? Два способи. Сором і провина як основи опору зміні способів планування та організації часу
- новий підхід до зміни способів планування життя: від стилю життя - до вбудовування діяльності замість підходу "робота і час, що залишився від неї"
- складності, що виникають при побудові бажаного стилю-ландшафту життя. Планування життя та річний цикл
- відчуття часу людиною-фізіологічні та психологічні параметри. Суб'єктивне відчуття часу і темперамент
- "внутрішня стріла часу" та її парадоксальний рух. Суб'єктивне сприйняття минулого, сьогодення і майбутнього людиною. Особистий мінімальний часовий проміжок - як його враховувати при плануванні? Ритм і переривчастість в діяльності
- типи особистості/темпераменти, орієнтовані на майбутнє та типи особистості, орієнтовані на минуле. Чому холерику потрібно спати більше, ніж флегматику?
- різниця між вітчизняним та західним підходом до управління часом та організацією часу. Для яких цілей життя не працює класичний підхід до організації часу-планування?
- Як планувати час тим, хто сам організовує свою діяльність-фрілансерам, консультантам, "самозайнятим"? Що таке "чуття часу" і які можливості воно дає? Пік мозкової активності у різних людей-як його відстежити і враховувати
- помилковість уявлень про зв'язок нескінченної активності та ефективності діяльності. Як проаналізувати власні установки про активність і планування. Тайм-менеджмент, що йде від завдань, при створенні творчого продукту
- неврози нашого часу: як ми витрачаємо час, щоб не опинитися на самоті та ізоляції
- Як планувати час тим, хто сам організовує свою діяльність-фрілансерам, консультантам, "самозайнятим"? Що таке "чуття часу" і які можливості воно дає? Пік мозкової активності у різних людей-як його відстежити і враховувати
- помилковість уявлень про зв'язок нескінченної активності та ефективності діяльності. Як проаналізувати власні установки про активність і планування. Тайм-менеджмент, що йде від завдань, при створенні творчого продукту
- неврози нашого часу: як ми витрачаємо час, щоб не опинитися на самоті та ізоляції
- ідеально планують час люди, які є тільки в нашій фантазії. Як перестати шкодувати про втрачені в житті можливості і перевести це в плани
- як соціальна ситуація заважає вибудовувати довгострокові плани
- вплив дитячого досвіду і відносин з батьками на організацію часу в житті-тривалість, ритмічність, ритуали, передбачуваність
- Розвиток почуття часу і здатності планувати в дитячому віці. Що сьогодні можна "виправити" в навичках і здібностях відносин з часом
- типи культур і ставлення з часом. Моноактивна, реактивна і поліактивна культури-точність, пунктуальність, відчуття плинності часу, ставлення до планування. Часові відрізки і необмеженість часу в різних культурах
- підходи до управління часом - за ступенем гнучкості, авторські концепції та їх порівняння
- американські і російські моделі планування-націленість на досягнення цілей і планування проти прислухання до себе і своїх вохможностям-методика Брайана Трейсі, Девіда Аллена, Дена Кеннеді, Олександра Любищева, Гліба Архангельського, Сергія Козловського
- цілі і цілепокладання. Визначення цілей і опис процесу Цілепокладання. Цілі і планування в ході актуального і ході найближчого розвитку
- Як шукається мета? Чотири способи пошуку і формулювання життєвих цілей
- методи Цілепокладання. Смарт-цілі, метод Брайана Трейсі, метод Архангельського, метод "цілі-цінності". Що потрібно враховувати при постановці цілей? Рекомендації по постановці цілей
https://privatelink.de/?http://irinakamaeva.ru/time/