- найефективніші тренування в режимі повторюй за мною
- домашні тренування з мінімальним інвентарем (потрібні тільки еспандери)
- тренуємо всі групи м'язів силовими тренуваннями і особливим акцентом на ніжки
- домашні тренування по 25-30 хвилин 4-5 разів на тиждень
- зменшуємо проблемні зони (стегна і вушка галіфе), жировий прошарок і покращуємо якість тіла
- харчування спрямоване на боротьбу з ефектом апельсинової кірки
- Програма для будь-якого віку і будь-якого рівня підготовки
Посилання
https://privatelink.de/?https://yanasmithschool.ru/homepage