Неможливо уникнути ситуацій, які викликають стрес. Можна навчитися регулювати свою реакцію.
стрес-ПРИЧИНА різних бід.
Стрес-всього лише звична автоматична реакція тіла в ситуації виклику або загрози. І цією реакцією ми можемо керувати. Чим краще ми управляємо цією реакцією-тим рідше ми відчуваємо стрес і нижче його інтенсивність. Навчіться керувати стресовою реакцій за 12 днів регулярних практик з провідним експертом по темі стресостійкості.
онлайн-інтенсив антистрес для вас щоб:
- навчитися керувати своїм тілесним відгуком в ситуації стресу
- виробити навик управління своїм стресовим відгуком і почати застосовувати його на автоматі.
1. Навичка управляти своїм рівнем стресу
12 днів регулярних практик-достатній час для формування тілесної звички. Ви знайдете ті прийоми, які спрацьовують для вас найкраще.
2. Навичка помічати самий початок стресу і вчасно вживати заходів Увага до тілесних реакцій як можливість вибирати, як буде краще.
Піймавши стрес на самому початку, легше їм управляти і простіше уникнути його наслідків
3. Звичка зберігати спокій в різних ситуаціях
Регулярна практика робить змінює нашу фізіологію: ми фактично переучуємо тіло і мозок бути більш спокійними (перебудовуємо нейронні зв'язки).
4. Помітні зміни в житті вже через 2 тижні Мінімум 12 днів практики дозволять побачити зміни. Щось ви точно будете робити інакше і більш ефективно.
https://privatelink.de/?http://wellpractice.ru/antistress-intensive#rec21448816