Курс Super-G потрібен вам, якщо ви хочете
- навчитися керувати інтимними м'язами
- позбутися від опущення і нетримання
- забути про болі при місячних
- дізнатися краще своє тіло
- покращуйте чутливість та оргазми під час сексу
- схуднути і привести в покращений стан своє тіло
перший етап
Різні типи дихання
Ви знаєте, як потрібно правильно дихати? Здавалося б: що може бути складного? Але ми розповімо про специфіку дихання, різних типах. Дамо рекомендації, яким типом дихати правильно в повсякденному житті, щоб позбавлятися від стресу, хвороб внутрішніх органів і порушення травлення.
Другий етап
Інтимна гімнастика
Уміння управляти інтимними м'язами-важливий навик для кожної жінки. Це запобігає подальші опущення і нетримання, а також тримає під контролем вже наявні недуги.
Третій етап
Вакуумні техніки
Ви навчитеся створювати вакуум живота (уддіяна Бандха) за рахунок управління своїм диханням, відокремлюючи одні групи м'язів від інших.
Уддіяна-м'який масаж м'язів серця, легенів, органів травної системи і надниркових залоз.
Четвертий етап
Наулі
Ви освоїте техніку Наулі, виводячи прямий м'яз живота, яка допомагає зробити вагінальне всмоктування і масаж всіх внутрішніх органів.
Навчіться крутити джгути вправо і вліво (Вама Наулі і Дакшина Наулі), забезпечуючи кровообіг в черевній порожнині і малому тазу, масаж внутрішніх органів і активізацію сексуальності.
БОНУС
Техніки в сексі
На основі практик курсу Ви зможете вивчити практики в сексі, які поліпшать ваші з партнером відчуття під час близькості.
Різні типи дихання
Ви знаєте, як потрібно правильно дихати? Здавалося б: що може бути складного? Але ми розповімо про специфіку дихання, різних типах. Дамо рекомендації, яким типом дихати правильно в повсякденному житті, щоб позбавлятися від стресу, хвороб внутрішніх органів і порушення травлення.
Другий етап
Інтимна гімнастика
Уміння управляти інтимними м'язами-важливий навик для кожної жінки. Це запобігає подальші опущення і нетримання, а також тримає під контролем вже наявні недуги.
Третій етап
Вакуумні техніки
Ви навчитеся створювати вакуум живота (уддіяна Бандха) за рахунок управління своїм диханням, відокремлюючи одні групи м'язів від інших.
Уддіяна-м'який масаж м'язів серця, легенів, органів травної системи і надниркових залоз.
Четвертий етап
Наулі
Ви освоїте техніку Наулі, виводячи прямий м'яз живота, яка допомагає зробити вагінальне всмоктування і масаж всіх внутрішніх органів.
Навчіться крутити джгути вправо і вліво (Вама Наулі і Дакшина Наулі), забезпечуючи кровообіг в черевній порожнині і малому тазу, масаж внутрішніх органів і активізацію сексуальності.
БОНУС
Техніки в сексі
На основі практик курсу Ви зможете вивчити практики в сексі, які поліпшать ваші з партнером відчуття під час близькості.
- Дипломований сексолог-консультант
- Інструктор з розвитку інтимних м'язів системи Vagiton
- Інструктор з даоських практик
- > 6 років у практиці
https://anyclass.com/ru/landings/superg_ig