головна мета Астродієти - нормалізація обміну речовин, профілактика хвороб і зміцнення здоров'я, в результаті чого нормалізується вага, поліпшується стан шкіри і загальний стан організму.
Майстер-клас від Юлії Романової-це 4 насичених і дуже продуктивних дня, за які ви дізнаєтеся все про принципи правильного і здорового харчування.
Навчіться підбирати індивідуальний, корисний саме вам раціон і режим харчування. Як результат, ви краще пізнаєте себе, свій організм і зрозумієте, що дійсно корисно, а що приносить незабутню шкоду вашому організму.
За підсумками майстер-класу ви зможете самостійно підбирати собі правильний режим харчування, складати список продуктів, які корисні саме вашому організму і, які будуть давати вам силу і енергію.
Результати індивідуальної Астродієти будуть помітні вже з перших днів, ви почнете відчувати легкість, силу і прилив енергії. Якщо регулярно слідувати індивідуальним рекомендаціям, ви з легкістю зможете знайти фігуру своєї мрії, так як за здоровим раціоном слід правильна робота всіх органів і, відповідно, бажаний вами зовнішній вигляд.
Заняття майстер-класу:
16 Вересня (11:30-13: 30)
Майстер-клас від Юлії Романової-це 4 насичених і дуже продуктивних дня, за які ви дізнаєтеся все про принципи правильного і здорового харчування.
Навчіться підбирати індивідуальний, корисний саме вам раціон і режим харчування. Як результат, ви краще пізнаєте себе, свій організм і зрозумієте, що дійсно корисно, а що приносить незабутню шкоду вашому організму.
За підсумками майстер-класу ви зможете самостійно підбирати собі правильний режим харчування, складати список продуктів, які корисні саме вашому організму і, які будуть давати вам силу і енергію.
Результати індивідуальної Астродієти будуть помітні вже з перших днів, ви почнете відчувати легкість, силу і прилив енергії. Якщо регулярно слідувати індивідуальним рекомендаціям, ви з легкістю зможете знайти фігуру своєї мрії, так як за здоровим раціоном слід правильна робота всіх органів і, відповідно, бажаний вами зовнішній вигляд.
Заняття майстер-класу:
16 Вересня (11:30-13: 30)
- Режим живлення:
- індивідуальні розрахунки
- кількість прийомів їжі в день (2-3-4)
- час прийому їжі
- розподіл добового обсягу харчування
- правильна модель індивідуального харчування
- домашнє завдання
- Розрахунок ІМТ (індекс маси тіла)
- тип метаболізму
- режим фізичного навантаження
- водний обмін (розрахунок добової норми)
- сольовий обмін (розрахунок добової норми)
- білковий обмін (діагностика порушень)
- вуглеводний обмін (діагностика порушень)
- жировий обмін (діагностика порушень)
- Вітаміни та мінерали (діагностика дефіциту)
- вегетаріанство
- домашнє завдання
- підбір індивідуального раціону харчування
- Список і формули продуктів:
- напої
- супи
- М'ясні продукти
- Риба
- горіхи
- сири
- крупи
- тісто
- фрукти
- овочі та зелень
- Питання та відповіді
- 1 стандарт (участь у майстер-класі+ роздаткові матеріали+ доступ до запису майстер-класу)
- 2 просунутий (участь у майстер-класі + роздаткові матеріали + доступ до запису майстер-класу + Індивідуальна 30-хвилинна консультація)
- 3 ВІП (участь у майстер-класі+роздаткові матеріали+ доступ до запису майстер-класу + Індивідуальна 30-хвилинна консультація + індивідуальний письмовий розрахунок по астродієті)
https://privatelink.de/?http://astrosotis.ru/meropriyatiya/astrodieta-tehnologiya-pravilnogo-i-zdorovogo-pitaniya1