Придбаний [Аудиокнига] Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья [Кирилл Маслиев]

[Gadzhi]

[Аудиокнига] Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья [Кирилл Маслиев]



Описание книги
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело.

Книга станет «островком безопасности» среди бурь и волнений современного мира. Научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах.

Вы узнаете

• Можно ли правильно питаться и не считать калории? (спойлер: да!)
• Как разобраться в абракадабре анализов?
• Обязательно ли спать по 8 часов или это не главное?
• Какой спорт самый лучший?
• Что делать, чтобы стать счастливее?

Книга – квинтэссенция исследований автора, позволит даже очень далекому от темы ЗОЖ человеку качественно изменить свою жизнь. Доступным языком читателю расскажут: о главных принципах правильного питания, здоровом сне, простых упражнениях, с которых можно начать свой путь к физической активности, как понимать результаты анализов, а также, как сохранить свое ментальное здоровье в это тревожное время.

Форматы: МР3 М4В pdf
Цена: 449 руб.
https://www.litres.ru/audiobook/kirill-masliev/bezopasnyy-biohaking-kak-prokachat-ves-organizm-bez-vreda-d-70710310/