"Дихання" - це не просто аудіокнига, яка розповідає про нашу найосновнішу біологічну функцію. Вона змінює загальноприйняті уявлення про дихання і пояснює, яким чином мільярди молекул, що потрапляють всередину нашого тіла з кожним вдихом, стають будівельним матеріалом для кісток, м'язів, крові, мозку і органів і як всі ці найдрібніші зміни впливають на наше здоров'я і настрій. Джеймс Нестор-журналіст і дослідник – ділиться захоплюючою історією про експерименти над власним диханням, а також про численні практики, які він випробував. Автор подорожував світом, щоб науково перевірити поширені переконання про те, як ми дихаємо.
після прослуховування цієї аудіокниги ви точно зміните своє ставлення до процесу дихання, оскільки:
- засвоїте основи відновного дихання;
- дізнаєтеся, як за допомогою дихання знизити частоту пульсу, артеріальний тиск і рівень стресу;
- навчіться зберігати спокій і зосередженість в напружених ситуаціях;
- переконайтеся в тому, що навіть незначні зміни в методі дихання можуть прискорити спортивні результати, омолодити внутрішні органи, зупинити хропіння, астму і аутоімунні захворювання.
Дата виходу: 2021
Тривалість : 8 ч.58 хв. 04 сек.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/65424841/