[Аудиокнига + книга] Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса [Ева Ассельманн]
Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.
Текстовая книга:
Страниц: 127 стр. 12 иллюстраций
Формат книги: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена книги: 299 руб.
Аудиокнига:
Длительность: 4 ч. 16 мин. 12 сек.
Формат книги: m4b, mp3
Цена книги: 399 руб.
Стоимость 299+399=698р
Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.
Текстовая книга:
Страниц: 127 стр. 12 иллюстраций
Формат книги: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена книги: 299 руб.
Аудиокнига:
Длительность: 4 ч. 16 мин. 12 сек.
Формат книги: m4b, mp3
Цена книги: 399 руб.
https://www.litres.ru/audiobook/eva-asselmann-333318/trevoga-na-povodke-effektivnaya-tehnika-snizheniya-st-71677378/Стоимость 299+399=698р