силі волі вчать у Стенфорді! Цей курс шалено популярний серед студентів - всі хочуть зміцнити силу волі. Але досі не було викладача, який взявся б зробити науково-обґрунтований курс на цю тему, перелопати чужі дослідження і провести свої. Все, щоб довести, що цей навик тренуємо і навчити всіх бажаючих прийомам його розвитку.
Цим викладачем стала психолог, доктор наук Келлі Макгонігал-яка згодом написала книгу the Willpower Instinct, яку ми видали під назвою "Сила волі". Саме вона принесла ідею курсу з тренування сили волі в кампус бізнес-школи № 1 в світі, розробила його і веде донині, отримуючи подяку учнів і безліч викладацьких нагород.
Якби нас запитали, яку єдину книгу з портфеля нашого видавництва ми порадили б прочитати всім без винятку, – це була б "Сила волі".
що нас зачепило в книзі:
Виявилося, що силу волі можна тренувати як м'язи. Чим частіше тренуєш, тим простіше використовувати.
Позиція" 10 хвилин працюю над завданням, а потім зможу кинути", як не дивно, сильно збільшує шанси на доведення справи до кінця.
Сон і відпочинок самим прямим чином зміцнюють силу волі, а стрес – знижує. Справа в тому, що напружений організм всіма силами намагається направити нас до задоволення, навіть сумнівного з точки зору довгострокових цілей.
Цим викладачем стала психолог, доктор наук Келлі Макгонігал-яка згодом написала книгу the Willpower Instinct, яку ми видали під назвою "Сила волі". Саме вона принесла ідею курсу з тренування сили волі в кампус бізнес-школи № 1 в світі, розробила його і веде донині, отримуючи подяку учнів і безліч викладацьких нагород.
Якби нас запитали, яку єдину книгу з портфеля нашого видавництва ми порадили б прочитати всім без винятку, – це була б "Сила волі".
що нас зачепило в книзі:
Виявилося, що силу волі можна тренувати як м'язи. Чим частіше тренуєш, тим простіше використовувати.
Позиція" 10 хвилин працюю над завданням, а потім зможу кинути", як не дивно, сильно збільшує шанси на доведення справи до кінця.
Сон і відпочинок самим прямим чином зміцнюють силу волі, а стрес – знижує. Справа в тому, що напружений організм всіма силами намагається направити нас до задоволення, навіть сумнівного з точки зору довгострокових цілей.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/kelli-makgonigal/sila-voli-kak-razvit-i-ukrepit-6596938/