Аутогенная тренировка (Петухов)
Электронный самоучитель "Аутогенная тренировка"
Название: Электронный самоучитель "Аутогенная тренировка (тренинг психической саморегуляции)"
Автор: Дмитрий Петухов
Формат: Файлы для скачивания (44 Мb)
Что это такое?
Это полный курс первой ступени аутогенной тренировки.
В курсе 8 уроков.
Каждый урок снабжен подробными инструкциями, пояснениями и примерами.
К каждому уроку прилагается аудиозапись соответствующего сеанса аутотренинга.
Для вашего удобства, все аудиофайлы можно скопировать в любое устройство, которое может воспроизводить Мр3 формат (например, большинство современных сотовых телефонов), так что вы сможете заниматься когда и где вам удобно.
Самочитель будет интересен и тем, кто впервые решил заняться АТ и тем, кто уже пытался самостоятельно освоить аутотренинг по книгам.
В результате
Вы освоите все базовые навыки аутотренинга:
Аутогенная тренировка имеет очень широкий спектр применения. Психогигиена и медицина, спорт, образование, бизнес, личностный рост, все это области, в которых применение аутогенной тренировки дает весьма впечатляющие результаты.
Рассмотрим подробнее некоторые направления
Как оздоровительная методика
Аутогенная тренировка успешно применяется в комплексном лечении различных заболеваний.
На наш взгляд в этом нет ничего удивительного. Человеческий организм обладает огромными скрытыми резервами, которые пока мало изучены. Аутотренинг позволяет научиться сознательно управлять этим мощным ресурсом.
Скрытое содержимое.
Электронный самоучитель "Аутогенная тренировка"
Название: Электронный самоучитель "Аутогенная тренировка (тренинг психической саморегуляции)"
Автор: Дмитрий Петухов
Формат: Файлы для скачивания (44 Мb)
Что это такое?
Это полный курс первой ступени аутогенной тренировки.
В курсе 8 уроков.
Каждый урок снабжен подробными инструкциями, пояснениями и примерами.
К каждому уроку прилагается аудиозапись соответствующего сеанса аутотренинга.
Для вашего удобства, все аудиофайлы можно скопировать в любое устройство, которое может воспроизводить Мр3 формат (например, большинство современных сотовых телефонов), так что вы сможете заниматься когда и где вам удобно.
Самочитель будет интересен и тем, кто впервые решил заняться АТ и тем, кто уже пытался самостоятельно освоить аутотренинг по книгам.
В результате
Вы освоите все базовые навыки аутотренинга:
- глубокая релаксация
- достижение состояния аутогенного погружения
- самовнушение (самопрограммирование)
Аутогенная тренировка имеет очень широкий спектр применения. Психогигиена и медицина, спорт, образование, бизнес, личностный рост, все это области, в которых применение аутогенной тренировки дает весьма впечатляющие результаты.
Рассмотрим подробнее некоторые направления
Как оздоровительная методика
Аутогенная тренировка успешно применяется в комплексном лечении различных заболеваний.
- сердечно-сосудистые заболевания (такие как гипертония, вегетососудистая дистония, стенокардия и т.п.)
- язвенная болезнь
- аллергия
- астма
- головные боли
- бессонница
- нейродермиты
- последствия инсульта и черепно-мозговых травм
На наш взгляд в этом нет ничего удивительного. Человеческий организм обладает огромными скрытыми резервами, которые пока мало изучены. Аутотренинг позволяет научиться сознательно управлять этим мощным ресурсом.
Скрытое содержимое.