Баланс - продуктивность без выгорания [mindspa]
Экспресс-курс для тех, кто устал быть трудоголиком, чувствует, что пора замедлиться, но не знает, как это сделать без потерь. Всего за 8 дней ты научишься по-новому подходить к вопросу своей нагрузки, избавишься от лишней беготни, освоишь искусство восстановления и… увеличишь свою продуктивность.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
- Ты трудоголик
- Ты часто истощаешься
- Тебе не хватает продуктивности
- Ты хочешь больше результата от своей активности
- Ты всегда на грани выгорания
- Тебе надоел цикл “бегу – падаю”
- Ты не умеешь отдыхать и расслабляться
- Ты часто ощущаешь раздражение и неудовлетворенность
- Тебе не хватает времени “просто пожить”
- У тебя всегда “такой период, не до отдыха”
- Ты упираешься в потолок, и не знаешь как расти дальше
Прежде всего – осознанную продуктивность. Этот тот вид продуктивности, который приносит удовлетворение, результаты, успех и при этом не истощает, не выжигает тебя.
- Ты выберешься из “дня сурка”
- Научишься расслабляться и отдыхать
- Получишь устойчивый уровень энергии
- Начнешь нормально дозировать нагрузку
- Увидишь новые возможности для роста
- Будешь радоваться долгожданным результатам
- Станешь намного успешнее
- У тебя появится больше сил и радостей
- Виды продуктивности: какая приводит к результатам, а какая истощает
- Работа с причинам токсичной продуктивности: снижаем тревогу, контроль, убираем деструктивные установки
- Фокус на себя: что это и как его включить
- Тренируем признание результатов
- Регулируем многозадачность
- Учимся восстанавливаться
- Активируем фильтр целей и задач
- Осваиваем принципы осознанного расписания
✓ Теория
Поможет понять, что такое продуктивность, из чего она состоит и на что опирается.
✓ Психологические упражнения
Концентрируют внимание на процессе: научат перемещать фокус на себя, задавая правильные вопросы и совершая необходимые действия.
✓ Embodiment-практики
Помогут снимать напряжение и активировать энергию.
✓ Медитации
Дадут ресурс, сработают как переключатель. Медитации отлично перезагружают мозг.
Формат материалове: текст, аудио, видео.
Поможет понять, что такое продуктивность, из чего она состоит и на что опирается.
✓ Психологические упражнения
Концентрируют внимание на процессе: научат перемещать фокус на себя, задавая правильные вопросы и совершая необходимые действия.
✓ Embodiment-практики
Помогут снимать напряжение и активировать энергию.
✓ Медитации
Дадут ресурс, сработают как переключатель. Медитации отлично перезагружают мозг.
Формат материалове: текст, аудио, видео.
https://mindspa.me/c/balans/Цена по акции 3000 руб