Basefit - курс для улучшения формы и здоровья [Тариф Самостоятельный] [Sekta] [Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева]
Для тех, кому важен результат. Базовый сбалансированный курс, который поможет улучшить форму, повысить выносливость и закрепить прогресс.
Basefit — курс, в котором продумано всё:
1. Тренировки
В каждой тренировке сразу два формата упражнений: основной и адаптированный под учеников с ограничениями по состоянию здоровья или самочувствию. Разнообразные сценарии занятий помогут и новичкам, и тем, у кого есть большой опыт в тренинге. 6 утренних и 6 основных тренировок в неделю до 30 минут в день.
2. Питание
Мы продумали всё до мелочей и составили доступное меню: можно готовить самостоятельно или воспользоваться нашей подборкой из популярных доставок. Можно выбрать подходящий рацион: стандартный, высокобелковый или веганский.
3. Научный ЗОЖ
Еженедельные рубрики, в которых врачи — эксперты ведущих клиник доказательной медицины, нутрициологи и другие фитнес-эксперты расскажут, как здоровье и привычки влияют на качество вашей жизни.
Прикрепили план на первую неделю курса. Посмотри, чтобы понять, как построен процесс и из чего состоит основная программа.
Эксперты курса:
Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева, Надя короткова, Ира Якимова, Стас Демьянов, Юля Бардакова, Ира Миронова, Андрей Кураев, Аня Галкина, Ксюша Барновская, Оля Грунская
Тариф Самостоятельный
Цена: 11990 руб.
Для тех, кому важен результат. Базовый сбалансированный курс, который поможет улучшить форму, повысить выносливость и закрепить прогресс.
Basefit — курс, в котором продумано всё:
- Разнообразные сценарии тренировок с нарастающей интенсивностью подходят и новичкам, и тем, кто в спорте давно.
- Никаких сверхусилий, только постепенное наращивание нагрузки и грамотная техника. Объясняем каждое упражнение.
- Питание без стресса. Готовое сбалансированное меню и подборка продуктов и блюд из популярных магазинов.
- выстроить эффективный подход к питанию
- развить силу и выносливость
- улучшить физическую форму
- повысить уровень энергии и поддерживать стабильное эмоциональное состояние
- осознанно позаботиться о здоровье
- добиться своих целей и закрепить результат
- выработать здоровые привычки
- тренироваться безопасно, с правильной техникой и удовольствием
1. Тренировки
В каждой тренировке сразу два формата упражнений: основной и адаптированный под учеников с ограничениями по состоянию здоровья или самочувствию. Разнообразные сценарии занятий помогут и новичкам, и тем, у кого есть большой опыт в тренинге. 6 утренних и 6 основных тренировок в неделю до 30 минут в день.
2. Питание
Мы продумали всё до мелочей и составили доступное меню: можно готовить самостоятельно или воспользоваться нашей подборкой из популярных доставок. Можно выбрать подходящий рацион: стандартный, высокобелковый или веганский.
3. Научный ЗОЖ
Еженедельные рубрики, в которых врачи — эксперты ведущих клиник доказательной медицины, нутрициологи и другие фитнес-эксперты расскажут, как здоровье и привычки влияют на качество вашей жизни.
Прикрепили план на первую неделю курса. Посмотри, чтобы понять, как построен процесс и из чего состоит основная программа.
Эксперты курса:
Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева, Надя короткова, Ира Якимова, Стас Демьянов, Юля Бардакова, Ира Миронова, Андрей Кураев, Аня Галкина, Ксюша Барновская, Оля Грунская
Тариф Самостоятельный
Цена: 11990 руб.
https://sektaschool.ru/online/basefit