Які результати вас чекають?
- покращиться пам'ять.
- перезапуститься імунна система, ви дасте їй "дихати" в повну силу.
- відчуєте прилив сил і бадьорості.
- будете висипатися за меншу кількість часу.
- Ваша шкіра очиститься і ви станете виглядати молодше.
- позбудетеся від тяги до борошняного, солодощів і алкоголю.
- піде набряклість, покращиться кровотік і лімфоток.
- підвищиться концентрація уваги і працездатність.
- ви перестанете дратуватися через дрібниці. Підуть безпричинні страхи.
- Станете більш ресурсними і зібраними.
(з 17.10 по 21.11.2022)
і складається з 15 уроків, 5 підтримуючих онлайн-зустрічей
з Мариною Внуковою та допоміжних матеріалів.
Часті питання
ми зібрали всі Найчастіші питання про бездріжджовий протокол, щоб у вас були всі відповіді і не залишилося ніяких сумнівів в тому, що проходження БД необхідно кожному.
Для чого це потрібно і кому?
БД потрібна людям, у яких визначається симптоматика надлишкового дріжджового росту. Насправді дріжджі є нашими постійними сусідами по планеті і прибрати їх з нашого організму зовсім не вийде, та й не потрібно. Вони живуть на шкірі, в кишечнику і зараз навіть на інших середовищах організму. Але якщо симптоматика надлишкового росту яскраво виражена, людина починає відчувати всілякі негативні наслідки від такого настирливого сусідства, доводиться проводити бездріжджовий протокол, позбавляючи дріжджів їжі, пригнічуючи їх життєдіяльність різними рослинними і не дуже антимикотиками, зміцнюючи при цьому свою мікрофлору. Це необхідно людям з кандидозами, з тими ж повторюваними/хронічними молочницями, людям з підвищеною регулярною набряком, людям з надмірною вагою, людям з різними незрозумілої етіології висипаннями на шкірі, людям з частими простудними захворюваннями, людям зі зниженими можливостями імунної системи, людям, яких регулярно "тягне" на солодке/спиртне/борошняне/дріжджове/високоуглеводістое, цей комплекс заходів необхідний жінкам планують свою вагітність, необхідно людям з хронічною грибковою інфекцією, людям з інсулінорезистентністю. Всім тим, хто хоче знизити навантаження на імунну систему бездріжджовий протокол необхідний. БД насамперед знижує навантаження на імунну систему, адже імунна система змучена постійними битвами з чужорідними білками по суті, не може захищати організм людини належним чином. На жаль, сучасні дріжджі через стан званого "протікає кишечник" потрапили в середовища організму і там безконтрольно розмножуються. Так як у сучасної людини в крові "незвично багато цукру". Наша імунна система розпізнає дріжджовий білок як чужорідний і бореться з ним не на життя, а на смерть, внаслідок чого майже завжди знаходиться в пригніченому і виснаженому стані.
Скільки часу потрібно тримати дієту?
Чи не менше місяця-півтора, якщо симптоматика надлишкового дріжджового зростання виражена досить явно. Чому так довго? Справа в тому, що метою бездріжджовий дієти є відновлення нормальної флори перш за все в кишечнику людини, і флора ця повинна містити бактеріальна з певними симбіотичними штамами, а дріжджі при цьому є головними ворогами наших симбіонтів, це головні еволюційні противники нашої корисної мікрофлори. І для того щоб наші симбіонти відчували себе добре, могли забезпечувати нас всім необхідним і могли захищати нас від зовнішніх загроз імунній системі, ми повинні обов'язково їх підтримувати, утискаючи їх ворогів. По суті, ми повинні зробити вибір між нашими друзями - найближчими родичами симбіонтами і нашими ворогами дріжджами. Ми повинні зробити в результаті правильний вибір, утримуючи зростання дріжджовий флори, а симбионтам даючи можливість розмножуватися.
Що потрібно для проходження?
Для проходження бездріжджовий дієти потрібен комплекс рослинних антімікотіков (чому рослинних, тому що приймати їх доведеться досить довгий час, таким чином мінімізуємо навантаження на організм). Потрібен комплекс симбіотичних бактерій, тобто пребіотики. Обов'язкові метаболіти корисних бактерій - метабиотики. І безумовно ощелачивающие мінеральні води для того щоб підтримувати нормальний PH середовищ.
Чи потрібно здавати якісь аналізи?
Спеціальні аналізи здавати не потрібно, непогано було б знати рівень цукру в крові і глікованого гемоглобіну, для того щоб точно знати, що немає цукрового діабету.
Чи потрібні якісь препарати?
Ніякої спеціальної підготовки перед БД не потрібно, важливо тільки запастися тими продуктами, які можна вживати під час бездріжджовий, прибрати по можливості на час проведення протоколу з дому ті продукти, які заборонені. Приготувати рослинні антимикотики, лужні води, пробіотики/метабіотики і будь-який сорбент.
Які спеціальні продукти будуть потрібні?
Ніяких спеціальних продуктів не буде потрібно, ми не будемо шукати перо з попи фенікса і краще повернемося до звичних, простим і добре знайомим продуктам. Єдине, чим ви можете запастися - зеленою гречкою, щоб пекти собі прекрасний і смачний гречаний хліб. Може бути ще стевія або архат без домішок, але це вже якщо ви іноді захочете підсолодити собі життя.
Чи потрібна якась психологічна підготовка?
Психологічної підготовки для самого проходить протокол точно не треба, але ідеальним було б хоча б трохи підготувати сім'ю проходить, пояснити всім членам сім'ї, що збираєтеся на досить сувору дієту, що це не жарт і може бути складно, що спокушати вас солодощами і "шкідливістю" як мінімум негуманно. В ідеалі отримати максимальну підтримку від близьких. І пам'ятайте, що зриви зі своєї вини або з вини родичів призводять до збільшення терміну проходження дієти. Так як дріжджі, особливо їх резистентні форми, які зустрічаються все частіше, вміють "тренувати свою стійкість" за допомогою таких зривів.
Як часто потрібно проходити БД, регулярність і для чого?
В ідеалі раз на півроку, тим у кого досить різко виражена симптоматика надлишкового дріжджового зростання. Для того щоб стримувати зростання популяції дріжджів.
Які наслідки для організму?
Позитивні наслідки від БД залежать від того наскільки була виражена симптоматика надлишкового дріжджового зростання, якщо у вас були набряки, то після БД вони підуть, якщо, припустимо, у вас були почервоніння на шкірі незрозумілої етіології, то і вони зійдуть нанівець, якщо була молочниця або обкладений нальотом мову, то перше повинно пройти, а друге очиститися і так далі. Обов'язково повинна піти тяга до алкоголю, мучного, солодощів. До бонусів відноситься наприклад поліпшення пам'яті після БД, людина стає більш ресурсним, висипається за меншу кількість часу, відчуває себе більш бадьорим, поліпшується колір обличчя, часто люди проходили БД виглядають молодше, ніж до неї. Поліпшується кровотік і лімфоток. Поліпшується концентрація.
Які негативні наслідки?
Якщо ви провели БД правильно ніяких негативних наслідків бути не повинно, але ви повинні пам'ятати, що під час бездріжджовий дієти є період так званих ломок або синдрому відмирання дріжджів (синдром Херцхаймера) і він досить складний, але і він повідомляє вам про те, що про те, що ви на вірному шляху і дріжджів у вашому організмі як мінімум стало незатишно.
Для чого потрібно приймати колаген під час і після БД?
Колаген допомагає зберегти здоров'я волосся, швидше відновити кишкову стінку і допомогти суглобам впоратися з виведенням токсинів.
Що станеться, якщо я порушу БД?
При порушенні БД, коли ми обмежуємо харчування нижчих грибів, може виникнути наступна ситуація: нижчі гриби, володіючи високою здатністю до аутофагії, прекрасно перенесли короткочасний голод і якщо ми не змусили їх голодувати достатню для масового відмирання час (мінімум місяць), будуть здатні без шкоди для себе і своєї популяції витримати короткочасне погіршення умов, таким чином "тренуючись". Це може привести до появи резистентних форм нижчих грибів.
Якщо ви зірвалися і з'їли допусти цукерку на бездріжджовий, то вам доведеться почати дієту фактично заново.
Урок 1. Збираємо корабельну аптечку.
Урок 2. Провіант на кораблі.
Урок 3. Зустріч з Кракеном (дріжджами).
Урок 4. Перший напад морських чудовиськ.
Урок 5. Чорна мітка.
Урок 6. Чистка трюмів.
Урок 7. У суднового лікаря.
Урок 8. Взаємовиручка на море.
Урок 9. Рух на кораблі.
Урок 10. Раціон корсара на суші.
Урок 11. В гостях у морської чаклунки.
Урок 12. Порохові мавпочки на службі знатного корсара
Урок 13. Вирівняти крен.
Урок 14. Земля!
Урок 15. Ура! Скарб!
Урок 2. Провіант на кораблі.
Урок 3. Зустріч з Кракеном (дріжджами).
Урок 4. Перший напад морських чудовиськ.
Урок 5. Чорна мітка.
Урок 6. Чистка трюмів.
Урок 7. У суднового лікаря.
Урок 8. Взаємовиручка на море.
Урок 9. Рух на кораблі.
Урок 10. Раціон корсара на суші.
Урок 11. В гостях у морської чаклунки.
Урок 12. Порохові мавпочки на службі знатного корсара
Урок 13. Вирівняти крен.
Урок 14. Земля!
Урок 15. Ура! Скарб!
- 15 уроків
- 6 онлайн-зустрічей в кінці кожного тижня (зустріч щотижня)
- допоміжні матеріали та збірник бездріжджових рецептів
- бонусний блок про адаптогени
- участь у конкурсі рецептів
- збірник рецептів + Рецепти минулих марафонів
https://privatelink.de/?https://mnvnukova.ru/protokol