корисний посібник з бігу і захоплююча життєва історія сильної дівчини.
Оксана Ахмедова-відома в російському біговому співтоваристві любителька, учасниця і призер безлічі марафонів і ультрамарафонів, володарка медалі Six Star Finisher.
Її книга не лише про ефективні тренування та змагання, а й про те, як легко пристрасть до бігу перетворюється на залежність – як спочатку здорове починання іноді обертається прагненням зламати себе в гонитві за ідеалом. Оксана ділиться тим, як змогла перезавантажити свої стосунки з бігом і навчилася брати від нього тільки найкраще.
І, звичайно, в книзі є цінні поради, адресовані як початківцям любителям, так і досвідченим спортсменам – і окремо жінкам, полум'яно закоханим в спорт.
Для кого ця книга
Для членів бігової спільноти.
Для тих, хто займається бігом на аматорському рівні.
Для всіх, хто любить особисті історії про пошук себе.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/book/oksana-ahmedova/beg-navstrechu-sebe-o-marafonah-zhizni-i-nadezhde-69005878/