Цикл практичних зустрічей, об'єднаних однією фундаментальною темою
Як і будь-який рух, дихання може бути зовсім непомітним в нашій повсякденності, може бути приємним або викликати труднощі. А може бути потужним ключем, інструментом, що відкриває можливість дослідження і управління своїм станом – фізичним і емоційним. Будемо досліджувати разом, звертаючись до досвіду та напрацювань ембодімент-підходу, використовуючи матеріали різних соматичних дисциплін.
Ми подивимося на дихання з трьох сторін-як на діагностику, Практику та інструмент.
Дихання як діагностика
По тому, як я дихаю зараз, я можу розпізнати свій стан. Це ще одне внутрішнє дзеркало, віконце, щоб налагодити контакт з собою.
Дихання як ПРАКТИКА
Що робити, якщо дихання точно знає, яким йому потрібно бути? Що робити, якщо я можу спостерігати за ним, слідувати за його запрошенням, вчитися у нього?
Є красива метафора: дихання-мій старий друг, який завжди поруч, завжди готовий зустрітися і мене підтримати.
Дихання як інструмент
За допомогою усвідомленого регулювання своїх вдихів, видихів і пауз між ними, ми можемо впливати на стан нервової та ендокринної систем, заспокоювати одні процеси в організмі і активувати інші.
ДЛЯ КОГО? Для вас якщо ви:
Як і будь-який рух, дихання може бути зовсім непомітним в нашій повсякденності, може бути приємним або викликати труднощі. А може бути потужним ключем, інструментом, що відкриває можливість дослідження і управління своїм станом – фізичним і емоційним. Будемо досліджувати разом, звертаючись до досвіду та напрацювань ембодімент-підходу, використовуючи матеріали різних соматичних дисциплін.
Ми подивимося на дихання з трьох сторін-як на діагностику, Практику та інструмент.
Дихання як діагностика
По тому, як я дихаю зараз, я можу розпізнати свій стан. Це ще одне внутрішнє дзеркало, віконце, щоб налагодити контакт з собою.
Дихання як ПРАКТИКА
Що робити, якщо дихання точно знає, яким йому потрібно бути? Що робити, якщо я можу спостерігати за ним, слідувати за його запрошенням, вчитися у нього?
Є красива метафора: дихання-мій старий друг, який завжди поруч, завжди готовий зустрітися і мене підтримати.
Дихання як інструмент
За допомогою усвідомленого регулювання своїх вдихів, видихів і пауз між ними, ми можемо впливати на стан нервової та ендокринної систем, заспокоювати одні процеси в організмі і активувати інші.
ДЛЯ КОГО? Для вас якщо ви:
- хочете навчитися м'якому, ненасильницькому управлінню своїм психологічним станом.
- готові відповідально вибирати свій рівень енергійності і життєвої сили.
- бажаєте поліпшити стан тіла на рівні м'язів, кісток, фасцій, внутрішніх органів, дихальної, кровоносної та лімфатичної систем, а також на клітинному рівні.
- відчуваєте інтерес до розвитку свого тілесного усвідомлення.
- хочете більше насолоджуватися можливостями і ресурсами свого тіла.
- вирівнювання емоційного і гормонального фону
- Доступ до управління своїми емоціями
- вміння ефективно відпочивати і швидко відновлюватися
- життя, повне фарб і відчуттів
https://privatelink.de/?https://bodymyhome.com/breath/