домашні тренування з Олександрою Моргачовою
Я проводжу кожне тренування в прямому ефірі, мотивую вас, розповідаю про техніку вправ. У марафоні ми робимо суглобову гімнастику, силові вправи та інтенсивні тренування, також буде розтяжка і самомасаж.
що входить в марафон:
Кожна тренування буде доступна в запису протягом всього марафону.
мотивую вас, розповідаю і показую техніку вправ, мотивую вас!
Запис кожного тренування доступна протягом всього марафону
Приблизний план харчування
Суглобова гімнастика, силові тренування, інтенсивні, розтяжка
Домашні тренування (спецобладнання не потрібно)
Міофасціальний реліз (МФР)
Продажник:
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/morgacheva/