Ця програма для вас, якщо ви хочете:
4 модуля з поетапним зниженням ваги, що включають повний комплекс необхідних заходів
Покрокові керівництва по зниженню ваги з урахуванням ваших індивідуальних особливостей
Детальні розбори і корекція різних видів харчової поведінки
Методи роботи з голодом і апетитом
Розбір основних нейромедіаторів, що впливають на харчову поведінку, усвідомленість і загальний настрій
Алгоритми виходу з співзалежних відносин, опрацювання конфліктів в своїй голові
Після проходження програми ви зможете повноцінно:
Завдання модуля-допомогти людині, яка має проблеми із зайвою вагою або харчовою поведінкою сформувати базові фундаментальні навички управління своїм тілом.
Цей модуль підійде як новачкам, які ще не пробували ніяких методик зниження ваги, так і "досвідченим бійцям", які вже щось пробували, але стикалися з незадовільним результатом або швидким рецидивом зайвої ваги.
У структурі модуля:
Особливості комплексного підходу, що дозволяють ефективно знижувати вагу і зберігати досягнуті результати.
Абетка стрункості - ви дізнаєтеся, які обов'язкові кроки потрібно робити будь-якій людині, яка поставила за мету знизити вагу. Отримані рекомендації підійдуть абсолютній більшості людей, так як є універсальними інструментами відновлення здоров'я і нормальної маси тіла.
Дві практичні трансові техніки, спрямовані на зниження психологічної напруги і пов'язаного з ним апетиту, профілактику стресу, а також поліпшення запам'ятовування отриманої інформації. Технологія підсвідомого запам'ятовування інформації допоможе швидше сформувати первинні навички правильного харчової поведінки.
Робота з базовою мотивацією. Формування навичок ефективного самопрограмування.
Навчання навичкам зниження ваги через підрахунок калорійності продуктів. Простий алгоритм, що дозволяє легко знижувати вагу, витрачаючи 10-15 хвилин в день.
Схема базових нутрицевтиков, необхідних на старті зниження ваги для підтримки свого організму. Пояснення цілей, завдань, дозувань та ін.
Дихальні технології, спрямовані на прискорення обмінних процесів і зняття хронічного стресового напруження.
2. Модуль навичок контролю харчової залежності
Завдання модуля, допомогти людині, що має проблеми із зайвою вагою або харчовою поведінкою виявити причини харчової залежності, усвідомити ядро проблеми, сформувати нову систему ставлення до себе, їжі і навколишнього світу.
Цей модуль підійде як новачкам, які ще не пробували ніяких методик зниження ваги, так і "досвідченим бійцям", які вже щось пробували, але стикалися з незадовільним результатом або швидким рецидивом зайвої ваги.
У структурі модуля:
Розбір універсального механізму залежної поведінки, а також причин виникнення постійних рецидивів зайвої ваги. Буде дана чітка маршрутна карта, як виходити з афективної поведінки.
Робота з системою потреб, що дозволяє оптимізувати тимчасові, психологічні та фізичні ресурси з метою вивільнення часу на допомогу своєму організму. Опрацювання контекстуальної поведінки "немає часу і грошей".
Елементи тайм-менеджменту, що дозволяють ефективно планувати свій час протягом дня, включаючи завдання по нормалізації харчової поведінки.
Дві практичні трансові техніки, спрямовані на зниження психологічної тяги до їжі, поліпшення сприйняття свого тіла і роботу зі зміцненням мотивації.
Розгорнута функціональна Дієтологія, що дозволяє вам сформувати максимально корисну і ефективну дієту для зниження ваги і відновлення здоров'я.
Чіткий алгоритм роботи зі станом голоду і апетиту. 10 швидких і ефективних способів відновлення контролю над харчовою поведінкою.
Авторська методика" скорочення обсягу шлунка", яка допоможе насичуватися від меншої кількості їжі. За допомогою даної методики буде формуватися рефлекс швидкого усвідомленого насичення.
3. Просунутий модуль зниження ваги за допомогою інструментів функціональної медицини
Завдання модуля, допомогти людині, що має проблеми із зайвою вагою або харчовою поведінкою виявити і усунути функціональні дисбаланси в роботі тіла, що впливають на харчову поведінку і вагу. В рамках даного модуля будуть розбиратися основні ключові блоки функціонального інтегративного підходу: регуляція шлунково-кишкового тракту, детоксикація, відновлення транспортної системи організму, контроль над запаленням і антиоксидантним захистом, гормональний менеджмент та ін.
Цей модуль підійде людям, які мають проблему зайвої ваги і мають базове уявлення про функціональний підхід до здоров'я. Для проходження даного модуля рекомендується пройти попередні два модулі.
У структурі модуля:
Розбір особливостей зниження ваги в залежності від віку, статі, і стану здоров'я. Чіткі алгоритми роботи зі сходинками, затримкою рідини, порушеннями роботи кишечника.
Розбір комплексної програми відновлення нормальної роботи шлунково - кишкового тракту і мікробіомного балансу кишечника. Принципи програми 5Р. Загальна схема без персоніфікації.
Розбір комплексної програми детоксикації при зниженні ваги, з метою поліпшення динаміки, а також запобігання можливих ускладнень, в результаті інтоксикації. Загальна гепатопротекція, робота з важкими металами, підтримка метиляції і сульфатації.
Дві практичні трансові техніки, спрямовані на підвищення захисно-пристосувальних властивостей організму, активацію програми самовідновлення тіла (корисна психосоматична реактивність тіла) і зняття стресової напруги.
Розбір спеціальних протоколів харчування при зниженні ваги, що дозволяють поліпшити динаміку скидання ваги, знизити ймовірність рецидивів, а також відновити здоров'я організму. Практичний розбір аутоімунного протоколу, антикандідного протоколу і кето\LCHF-дієт.
Алгоритми регуляції гормонального фону при зниженні ваги. Загальні рекомендації щодо немедикаментозної корекції гормональних дисбалансів.
4. Просунутий нейро-модуль регуляції харчової поведінки
Завдання модуля, допомогти людині, що має проблеми із зайвою вагою або харчовою поведінкою виявити і усунути основні збої в роботі головного мозку, пов'язані з порушенням нейромедіаторної активності (гормонами мозку) і когнітивними спотвореннями (системними помилками мислення, ятрогенними установками, помилками імпринтингу).
Цей модуль підійде людям з проблемою зайвої ваги і мають базове уявлення про функціональний підхід до здоров'я. Для проходження даного модуля рекомендується пройти попередні три модулі.
У структурі модуля:
Розбір основних нейромедіаторів, що впливають на харчову поведінку, усвідомленість і загальний настрій. Обговорення загальних алгоритмів немедичної корекції нейромедіаторної активності.
Розбір основних помилок мислення, які сидять в глибині нашої пам'яті. Обговорення алгоритмів корекції цих когнітивних спотворень або базові навички "нейрохакінгу".
Докладний розбір співзалежних відносин, на прикладі сім'ї. Обговорення основних ролей, які присвоюються в сім'ї, розбір їх особливостей. Розбір алгоритмів виходу з співзалежних відносин.
Робота з внутрішньою картиною сім'ї (опрацювання конфліктів у своїй голові). Практична техніка за методикою Берта Хеллінгера.
Дві практичні трансові техніки, спрямовані на поліпшення нейропластичності, баланс нейромедіаторів, а також зміна внутрішніх установок, пов'язаних зі сприйняттям себе і навколишнього світу.
Практична техніка роботи з мотивацією.
- скинути вагу без шкоди для здоров'я + закріпити і зберегти досягнуті результати
- навчитися контролювати апетит і збалансувати раціон харчування
- освоїти професійні техніки зниження ваги і управління харчовою поведінкою
- Системно нормалізувати роботу організму і змінити не тільки тіло, але і життя в цілому
4 модуля з поетапним зниженням ваги, що включають повний комплекс необхідних заходів
Покрокові керівництва по зниженню ваги з урахуванням ваших індивідуальних особливостей
Детальні розбори і корекція різних видів харчової поведінки
Методи роботи з голодом і апетитом
Розбір основних нейромедіаторів, що впливають на харчову поведінку, усвідомленість і загальний настрій
Алгоритми виходу з співзалежних відносин, опрацювання конфліктів в своїй голові
Після проходження програми ви зможете повноцінно:
- нормалізувати харчову поведінку і позбутися від тяги до "сміттєвої їжі"
- знизити вагу до бажаного результату і більше не набирати зайві кілограми
- управляти голодом і апетитом без болісних заборон і обмежень
- використовувати отримані знання і навички для відновлення і нормалізації роботи організму
- жити і радіти відображенню в дзеркалі, легкості в тілі і власної активності, забувши про проблеми зайвої ваги
Завдання модуля-допомогти людині, яка має проблеми із зайвою вагою або харчовою поведінкою сформувати базові фундаментальні навички управління своїм тілом.
Цей модуль підійде як новачкам, які ще не пробували ніяких методик зниження ваги, так і "досвідченим бійцям", які вже щось пробували, але стикалися з незадовільним результатом або швидким рецидивом зайвої ваги.
У структурі модуля:
Особливості комплексного підходу, що дозволяють ефективно знижувати вагу і зберігати досягнуті результати.
Абетка стрункості - ви дізнаєтеся, які обов'язкові кроки потрібно робити будь-якій людині, яка поставила за мету знизити вагу. Отримані рекомендації підійдуть абсолютній більшості людей, так як є універсальними інструментами відновлення здоров'я і нормальної маси тіла.
Дві практичні трансові техніки, спрямовані на зниження психологічної напруги і пов'язаного з ним апетиту, профілактику стресу, а також поліпшення запам'ятовування отриманої інформації. Технологія підсвідомого запам'ятовування інформації допоможе швидше сформувати первинні навички правильного харчової поведінки.
Робота з базовою мотивацією. Формування навичок ефективного самопрограмування.
Навчання навичкам зниження ваги через підрахунок калорійності продуктів. Простий алгоритм, що дозволяє легко знижувати вагу, витрачаючи 10-15 хвилин в день.
Схема базових нутрицевтиков, необхідних на старті зниження ваги для підтримки свого організму. Пояснення цілей, завдань, дозувань та ін.
Дихальні технології, спрямовані на прискорення обмінних процесів і зняття хронічного стресового напруження.
2. Модуль навичок контролю харчової залежності
Завдання модуля, допомогти людині, що має проблеми із зайвою вагою або харчовою поведінкою виявити причини харчової залежності, усвідомити ядро проблеми, сформувати нову систему ставлення до себе, їжі і навколишнього світу.
Цей модуль підійде як новачкам, які ще не пробували ніяких методик зниження ваги, так і "досвідченим бійцям", які вже щось пробували, але стикалися з незадовільним результатом або швидким рецидивом зайвої ваги.
У структурі модуля:
Розбір універсального механізму залежної поведінки, а також причин виникнення постійних рецидивів зайвої ваги. Буде дана чітка маршрутна карта, як виходити з афективної поведінки.
Робота з системою потреб, що дозволяє оптимізувати тимчасові, психологічні та фізичні ресурси з метою вивільнення часу на допомогу своєму організму. Опрацювання контекстуальної поведінки "немає часу і грошей".
Елементи тайм-менеджменту, що дозволяють ефективно планувати свій час протягом дня, включаючи завдання по нормалізації харчової поведінки.
Дві практичні трансові техніки, спрямовані на зниження психологічної тяги до їжі, поліпшення сприйняття свого тіла і роботу зі зміцненням мотивації.
Розгорнута функціональна Дієтологія, що дозволяє вам сформувати максимально корисну і ефективну дієту для зниження ваги і відновлення здоров'я.
Чіткий алгоритм роботи зі станом голоду і апетиту. 10 швидких і ефективних способів відновлення контролю над харчовою поведінкою.
Авторська методика" скорочення обсягу шлунка", яка допоможе насичуватися від меншої кількості їжі. За допомогою даної методики буде формуватися рефлекс швидкого усвідомленого насичення.
3. Просунутий модуль зниження ваги за допомогою інструментів функціональної медицини
Завдання модуля, допомогти людині, що має проблеми із зайвою вагою або харчовою поведінкою виявити і усунути функціональні дисбаланси в роботі тіла, що впливають на харчову поведінку і вагу. В рамках даного модуля будуть розбиратися основні ключові блоки функціонального інтегративного підходу: регуляція шлунково-кишкового тракту, детоксикація, відновлення транспортної системи організму, контроль над запаленням і антиоксидантним захистом, гормональний менеджмент та ін.
Цей модуль підійде людям, які мають проблему зайвої ваги і мають базове уявлення про функціональний підхід до здоров'я. Для проходження даного модуля рекомендується пройти попередні два модулі.
У структурі модуля:
Розбір особливостей зниження ваги в залежності від віку, статі, і стану здоров'я. Чіткі алгоритми роботи зі сходинками, затримкою рідини, порушеннями роботи кишечника.
Розбір комплексної програми відновлення нормальної роботи шлунково - кишкового тракту і мікробіомного балансу кишечника. Принципи програми 5Р. Загальна схема без персоніфікації.
Розбір комплексної програми детоксикації при зниженні ваги, з метою поліпшення динаміки, а також запобігання можливих ускладнень, в результаті інтоксикації. Загальна гепатопротекція, робота з важкими металами, підтримка метиляції і сульфатації.
Дві практичні трансові техніки, спрямовані на підвищення захисно-пристосувальних властивостей організму, активацію програми самовідновлення тіла (корисна психосоматична реактивність тіла) і зняття стресової напруги.
Розбір спеціальних протоколів харчування при зниженні ваги, що дозволяють поліпшити динаміку скидання ваги, знизити ймовірність рецидивів, а також відновити здоров'я організму. Практичний розбір аутоімунного протоколу, антикандідного протоколу і кето\LCHF-дієт.
Алгоритми регуляції гормонального фону при зниженні ваги. Загальні рекомендації щодо немедикаментозної корекції гормональних дисбалансів.
4. Просунутий нейро-модуль регуляції харчової поведінки
Завдання модуля, допомогти людині, що має проблеми із зайвою вагою або харчовою поведінкою виявити і усунути основні збої в роботі головного мозку, пов'язані з порушенням нейромедіаторної активності (гормонами мозку) і когнітивними спотвореннями (системними помилками мислення, ятрогенними установками, помилками імпринтингу).
Цей модуль підійде людям з проблемою зайвої ваги і мають базове уявлення про функціональний підхід до здоров'я. Для проходження даного модуля рекомендується пройти попередні три модулі.
У структурі модуля:
Розбір основних нейромедіаторів, що впливають на харчову поведінку, усвідомленість і загальний настрій. Обговорення загальних алгоритмів немедичної корекції нейромедіаторної активності.
Розбір основних помилок мислення, які сидять в глибині нашої пам'яті. Обговорення алгоритмів корекції цих когнітивних спотворень або базові навички "нейрохакінгу".
Докладний розбір співзалежних відносин, на прикладі сім'ї. Обговорення основних ролей, які присвоюються в сім'ї, розбір їх особливостей. Розбір алгоритмів виходу з співзалежних відносин.
Робота з внутрішньою картиною сім'ї (опрацювання конфліктів у своїй голові). Практична техніка за методикою Берта Хеллінгера.
Дві практичні трансові техніки, спрямовані на поліпшення нейропластичності, баланс нейромедіаторів, а також зміна внутрішніх установок, пов'язаних зі сприйняттям себе і навколишнього світу.
Практична техніка роботи з мотивацією.
https://doctorpolyakoff.ru/01/21_bronirovanie?gcmes=9965367848&gcmlg=3706283