[Центр Механотерапии] Тренировка для глубоких мышц (Владимир Бондаренко)
Карантин творить щось неймовірне! Якби мені пару років тому сказали, що я буду онлайн вчити як діагностувати слабкі місця і зміцнювати найглибші м'язи — я б просто посміявся мені і в офлайні вистачає цього. Ну і ось-завтра стартує мій онлайн-марафон. Протягом 14 днів вранці о 8:00 я буду виходити в прямий ефір і навчу вас як зміцнювати глибокі м'язи вдома! Цей марафон для тих, хто хоче зміцнити і вибудувати м'язовий корсет, скорегувати м'язові дисбаланси і прибрати дискомфорт в тілі - приєднуйся
⠀
⠀
Глибокі м'язи-це навколосуглобових глибокі м'язи хребта, тазу, грудної клітини і їм подібні. По суті, це основа мускулатури людини. З них" починається " здоров'я опорно-рухового апарату.
⠀
Разом з вами ми проведемо спеціальні тести, які покажуть дисбаланси і слабкі ланки в біомеханічному ланцюзі
⠀
Вже на основі розуміння де знаходяться слабкі місця ви будете робити вправи. У цих вправах дуже важлива техніка, я максимально докладно поясню кожен рух.
Глибокі м'язи-це навколосуглобових глибокі м'язи хребта, тазу, грудної клітини і їм подібні. По суті, це основа мускулатури людини. З них" починається " здоров'я опорно-рухового апарату.
⠀
Разом з вами ми проведемо спеціальні тести, які покажуть дисбаланси і слабкі ланки в біомеханічному ланцюзі
⠀
Вже на основі розуміння де знаходяться слабкі місця ви будете робити вправи. У цих вправах дуже важлива техніка, я максимально докладно поясню кожен рух.
За 14 днів ми зробимо наступне:
- Продіагностуєте м'язові дисбаланси і слабкі ланки біомеханіки;
- Зміцніть і збудуєте м'язовий корсет;
- Приберете дискомфорт в тілі;
⠀
⠀
Зайвим не буде кожному. Це як "база" для здоров'я! Є список тих, кому дуууже рекомендую приєднатися, якщо у вас:
Зайвим не буде кожному. Це як "база" для здоров'я! Є список тих, кому дуууже рекомендую приєднатися, якщо у вас:
- Грижі в стадії ремісії і після операції;
- Протрузії, спондилоартрозу, остеохондроз;
- Дискомфорт у спині та суглобах;
- Нестача сил, головні болі;
- Болі в шийно-комірцевої зоні;
- М'язові дисбаланси (м'язи працюють нерівномірно);
- Складно довго ходити;
- Артроз 1, 2 і 3 ступеня;
- Порушення постави і сколіоз 1, 2 ступеня;
- Часто хрумтить хребет і суглоби.
Побачили себе в цьому списку? Тоді терміново переходите на сторінку марафону mehano_expert. Ми починаємо вже завтра
⠀
Ще раз коротко:
з 13 по 26 квітня
прямі ефіри о 8:00 (записи будуть зберігатися)
доступ до записів до 10 травня
вартість участі-1500 руб.
Продажник:
https://www.instagram.com/mehanoterapia/ https://www.instagram.com/p/B-3s7ZggI3B/
Останнє редагування модератором: