На вебінарі ми:
Розглянемо, які зміни відбуваються з боку кровоносної, видільної, сечостатевої, серцево-судинної та опорно-рухової систем
Визначимо акценти, на які варто звернути увагу в кожен з 3х триместрів
Розглянемо, як підбирати вправи і складати заняття для кожного з цих триместрів. Модифікувати вже відомі вправа використовувати пропси, враховуючи мінливої форми тіла
Дізнаємося, як зробити тренування сприятливі для жінки в "цікавому положенні", чого варто побоюватися, які є протипоказання до тренувань, як регулювати навантаження і відстежувати амплітуду
Окрему увагу приділено тазовому дну і діафрагмі і розглянемо вправи на зняття напруги в цій області
Спробуємо застосувати образ вагітної на себе, щоб краще зрозуміти, що відчуває жінка як же навіть ось уже значно округлився
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/CVXHxY3qcnY/?utm_medium=copy_link