Придбаний [Центр Практика] про стабільність (Олена Волкова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 33345
​

Олена Волкова (Росія)

• семінар знятий в лютому 2018
• загальний обсяг запису 4 год 37 хв.

що означає бути стабільним? Стабільність в механіці означає Опір падінню. Стабільність суглоба означає, що його поверхні, при русі, підтримують хороший контакт (конгруентність). Чому це важливо? Коли поверхні перестають підтримувати конгруентність, суглоб швидше зношується. Можна сказати, стабільність суглобів є важливим фактором, що визначає наше здоров'я і довголіття і заслуговує гідної уваги в нашому тренуванні.

Довгий час термін стабільність помилково сприймався як жорсткість суглоба або сила м'язів, і тренування на стабільність в основному, містили статичні вправи. Сучасні дослідження в області рухового контролю показали, що статика - не найефективніший спосіб покращувати стабільність, а передчасний перехід до силових вправ може, навпаки, привести до нестабільності суглоба, передчасного зносу і травм.

про стабільність

Отримуйте знання від професіоналів в області корекції руху!

У нашому семінарі ми визначимо основні складові тренування на стабільність, навчимося створювати вправи для різних суглобів, використовуючи різне обладнання (в основному еластичні стрічки).

В основу алгоритму роботи тренера взяті ідеї різних концепцій. Таких як, Anatomy Trains Томаса Майерса, функціональна біомеханіка від Thirst 4 Function, принципи руху від Polestar Pilates, вправи з системи Feldenkrais, м'які мануальні техніки та ін.

Продажник:
https://privatelink.de/?https://practica.video/online/pro/stability