Наши стопы неустанно несут нас по жизни, но большинство из нас даже не подозревают, насколько удивительным строением они обладают. Для того, чтобы стопа могла продвигать нас вперед, адаптироваться к подвижности, выполнять роль опоры, амортизатора и сенсорного органа, требуется сложное взаимодействие множества костей, суставов и мышц.
Ежедневно мы проходим по 6 000 - 10 000 шагов, наши стопы обеспечивают нам площадь опоры, когда мы стоим, но знаем ли мы, как правильно ими пользоваться?
Наши стопы - самая "угнетенная" часть человеческой физиологии, по разумным и неразумным причинам. Во-первых, потому что большая часть нашей обуви не подходит для ходьбы; во-вторых, потому что мы ходим преимущественно по ровным, жестким поверхностям. Все это лишний раз подчеркивает, что некоторые аспекты нашей культурной эволюции происходили в ущерб нашему биологическому здоровью.
Учитывая, что на протяжении всей нашей жизни стопа является основой нашей осанки и нашего движения, нам, по очевидным причинам, следует уделить внимание нашей динамической площади опоры: это будет улучшать здоровье и счастье не только самой стопы, но и всего, что она поддерживает.
На семинаре "Стопы по Методу Франклина" вы узнаете, как устроены стопы и как они двигаются. Откроете для себя их двойное назначение и узнаете, как организовать динамическую опору. С помощью образов, анатомии движения и двигательных упражнений вы создадите основу для сильных и сбалансированных ног. Также вы узнаете, как стопы влияют на таз, позвоночник и на походку в целом.
Целевая аудитория:
Ежедневно мы проходим по 6 000 - 10 000 шагов, наши стопы обеспечивают нам площадь опоры, когда мы стоим, но знаем ли мы, как правильно ими пользоваться?
Наши стопы - самая "угнетенная" часть человеческой физиологии, по разумным и неразумным причинам. Во-первых, потому что большая часть нашей обуви не подходит для ходьбы; во-вторых, потому что мы ходим преимущественно по ровным, жестким поверхностям. Все это лишний раз подчеркивает, что некоторые аспекты нашей культурной эволюции происходили в ущерб нашему биологическому здоровью.
Учитывая, что на протяжении всей нашей жизни стопа является основой нашей осанки и нашего движения, нам, по очевидным причинам, следует уделить внимание нашей динамической площади опоры: это будет улучшать здоровье и счастье не только самой стопы, но и всего, что она поддерживает.
На семинаре "Стопы по Методу Франклина" вы узнаете, как устроены стопы и как они двигаются. Откроете для себя их двойное назначение и узнаете, как организовать динамическую опору. С помощью образов, анатомии движения и двигательных упражнений вы создадите основу для сильных и сбалансированных ног. Также вы узнаете, как стопы влияют на таз, позвоночник и на походку в целом.
Целевая аудитория:
- преподавателем йоги или пилатеса
- преподаватель реабилитационного фитнеса, лечебной физкультуры, физиотерапии
- работаете с профессиональными танцорами или спортсменами
- работаете с двигательными нарушениями, вызванными расстройством НС
- 4 шага создания изменений в теле
- Из каких структур состоит стопа и как их форма влияет на движение
- Какие движения совершает каждый сустав стопы по отдельности, а какие происходят в синергии
- Как влияет выравнивание стоп на ноги, таз и все тело
- Новые эффективные образы для работы со стопами
- Как легко и системно помогать людям лучше двигаться.
- Что на самом деле представляет собой связь тела и разума, и как как личная практика метода может зарядить вас энергией для работы с другими и улучшить вашу функциональность.
- Отработка эффективных команд, помогающих сделать ваши тренировки полезными и приятными.
- Как за считанные минуты почувствовать себя в собственном теле на отлично, и как научить этому других.
- Практические открытия о реализации функции в теле; от биомеханической синхронизации к движению, доведенному до совершенства.
- Шаги и инструменты, необходимые для достижения устойчивых позитивных изменений в собственном теле и у клиентов.
- Сертифицированный тренер Polestar Pilates
- Ментор образовательных программ Polestar Pilates Russia
- Персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body более 10 лет
- Высшее культурное образование
- Преподаватель обучающего центра ПРАКТИКА г.Москва
- Матер-тренер Метода Франклина
https://practica.center/seminar/franklin-step