практики здоров'я: дихання, рух, їжа і сон
Практичний курс для тих, хто хоче активно жити восени і не мати проблем взимку. Секрети даоських практик стануть доступні вам вже з другого заняття. Бонус до кожного заняття мудрість Жовтого імператора + тлумачення б. Виногродського
заняття 1.
Осінь і її місце в системі китайського календаря. Властивості сезону. 3 осінніх місяці і 6 сезонів. Стовбури і гілки.
дізнаєтеся про пристрій китайського календаря і вплив циклів на ваше тіло, здоров'я і дух;
зрозумієте як співвідносити повсякденну діяльність і практики з циклами сонячного і місячного календаря;
побачите, що осінь це важливий час в колі року-час збирання плодів і підведення підсумків;
дізнаєтеся чому так важливо прожити правильно осінній сезон.
Заняття 2
Теорія 5 рухів, як основа практики і розуміння устрою світу. Рух осені-метал.
дізнаєтеся про цілісне сприйняття світу через теорію 5 рухів (енергій);
зрозумієте як проявляє себе взаємодія 5 рухів в світі і соціумі, а також в устрої вашого організму;
навчіться застосовувати 5 рухів для розуміння складних процесів навколо нас;
підготуйтеся поєднати теорію 5 рухів з практикою Цигун.
Заняття 3.
Свята осені, як реперні точки для роботи з часом і станами.
свято подвійної сімки;
святкування осіннього рівнодення;
Свято середини осені;
свято подвійної Дев'ятки.
Заняття 4.
Практика дихання. Статичний Цигун осені.
навчіться працювати з диханням, розуміти енергію металу і знаходити рівновагу між Ян і Інь;
отримайте практичні рекомендації про правильне дихання при виконанні живильного цигун;
дізнаєтеся універсальне вправу, що зміцнює легені;
зрозумієте яким має бути стан під час практики.
Заняття 5
Органи накопичувачі та провідники. Сезон металу: Іньські легені і янський товстий кишечник.
познайомитеся з поглядом ТКМ на організм як цілісну систему;
дізнаєтеся, чим відрізняються органи-накопичувачі від органів-провідників;
побачите, як працює теорія 5 рухів, стосовно до органів;
отримайте рекомендації по дбайливому відношенню до системи легкі і товстий кишечник в осінній період.
Заняття 6
Практика руху. Динамічний Цигун осені.
дізнаєтеся, чому восени так важливо приділити увагу стану легенів;
зрозумієте, як осінній надлишок металу породжує сухість;
отримайте дієві і прості вправи для профілактики вірусних інфекцій;
зробите ще один крок до здоров'я і довголіття.
Заняття 7
Дієтологія осені. Харчуємося смаками, а не продуктами. Корисні продукти, чаї та напої.
отримайте набір конкретних рекомендацій щодо зміни свого річного кола харчування в залежності від поточного сезону;
побачите, наскільки важливо відчувати свої смакові переваги і звіряти їх з осінню;
збагатите свій раціон і зробите його по справжньому живить, а не руйнує;
Прикрасьте своє життя новими смаками та рецептами.
Заняття 8
Емоції і моральні категорії для сезону осінь. Переживання здорових станів.
розуміння зв'язку сезону, 5 рухів, органів і емоцій дасть контроль над своїми станами;
дізнаєтеся, що ваша Осіння печаль пов'язана з совістю і справедливістю;
навчіться вибудовувати зв'язки між фізичним здоров'ям і емоційними станами;
відкриєте для себе зв'язок внутрішніх органів і ваших моральних принципів.
Заняття 9
Практика: як впорається з осінньою нудьгою. Вправи для гарного настрою.
отримайте прості та ефективні вправи для збереження гарного настрою;
дізнаєтеся що таке фен-шуй станів;
зрозумієте, що правильно сумувати не менш важливо, ніж радіти;
отримайте можливість ефективно відновлювати сили після нападів меланхолії.
Заняття 10
Даоська технологія осягнення шляху через роботу з відчуттями тіла за допомогою цигун.
дізнаєтеся чому поняття Цзин, Ци і Шень так важливі для розуміння всієї китайської філософії;
спробуєте знайти свій шлях;
зрозумієте як "насіння" перетворюється в енергію і живить Дух;
відкриєте для себе ще одну сторінку знань про здоров'я і устрій світу.
Заняття 11
Канали-меридіани, як провідники часу в організмі.
дізнаєтеся про систему каналів-меридіанів Цзінь-Ло;
розповімо про рух Ци по каналах-меридіанах;
познайомимо з особливості руху енергії в осінній період;
налаштуємо себе на цілісне сприйняття свого організму в часі.
Заняття 12
Підведення підсумків. Міжсезоння кінця осені. Зустрічаємо зиму.
підіб'ємо підсумки, зберемо освоєне і вивчене за осінь;
розповімо про трансформацію рухів через ґрунт міжсезоння;
познайомимо з Особливості харчування в період переважання руху грунту;
налаштуємо себе на зустріч зими і поговоримо про наступну частину нашого курсу
Осінь і її місце в системі китайського календаря. Властивості сезону. 3 осінніх місяці і 6 сезонів. Стовбури і гілки.
дізнаєтеся про пристрій китайського календаря і вплив циклів на ваше тіло, здоров'я і дух;
зрозумієте як співвідносити повсякденну діяльність і практики з циклами сонячного і місячного календаря;
побачите, що осінь це важливий час в колі року-час збирання плодів і підведення підсумків;
дізнаєтеся чому так важливо прожити правильно осінній сезон.
Заняття 2
Теорія 5 рухів, як основа практики і розуміння устрою світу. Рух осені-метал.
дізнаєтеся про цілісне сприйняття світу через теорію 5 рухів (енергій);
зрозумієте як проявляє себе взаємодія 5 рухів в світі і соціумі, а також в устрої вашого організму;
навчіться застосовувати 5 рухів для розуміння складних процесів навколо нас;
підготуйтеся поєднати теорію 5 рухів з практикою Цигун.
Заняття 3.
Свята осені, як реперні точки для роботи з часом і станами.
свято подвійної сімки;
святкування осіннього рівнодення;
Свято середини осені;
свято подвійної Дев'ятки.
Заняття 4.
Практика дихання. Статичний Цигун осені.
навчіться працювати з диханням, розуміти енергію металу і знаходити рівновагу між Ян і Інь;
отримайте практичні рекомендації про правильне дихання при виконанні живильного цигун;
дізнаєтеся універсальне вправу, що зміцнює легені;
зрозумієте яким має бути стан під час практики.
Заняття 5
Органи накопичувачі та провідники. Сезон металу: Іньські легені і янський товстий кишечник.
познайомитеся з поглядом ТКМ на організм як цілісну систему;
дізнаєтеся, чим відрізняються органи-накопичувачі від органів-провідників;
побачите, як працює теорія 5 рухів, стосовно до органів;
отримайте рекомендації по дбайливому відношенню до системи легкі і товстий кишечник в осінній період.
Заняття 6
Практика руху. Динамічний Цигун осені.
дізнаєтеся, чому восени так важливо приділити увагу стану легенів;
зрозумієте, як осінній надлишок металу породжує сухість;
отримайте дієві і прості вправи для профілактики вірусних інфекцій;
зробите ще один крок до здоров'я і довголіття.
Заняття 7
Дієтологія осені. Харчуємося смаками, а не продуктами. Корисні продукти, чаї та напої.
отримайте набір конкретних рекомендацій щодо зміни свого річного кола харчування в залежності від поточного сезону;
побачите, наскільки важливо відчувати свої смакові переваги і звіряти їх з осінню;
збагатите свій раціон і зробите його по справжньому живить, а не руйнує;
Прикрасьте своє життя новими смаками та рецептами.
Заняття 8
Емоції і моральні категорії для сезону осінь. Переживання здорових станів.
розуміння зв'язку сезону, 5 рухів, органів і емоцій дасть контроль над своїми станами;
дізнаєтеся, що ваша Осіння печаль пов'язана з совістю і справедливістю;
навчіться вибудовувати зв'язки між фізичним здоров'ям і емоційними станами;
відкриєте для себе зв'язок внутрішніх органів і ваших моральних принципів.
Заняття 9
Практика: як впорається з осінньою нудьгою. Вправи для гарного настрою.
отримайте прості та ефективні вправи для збереження гарного настрою;
дізнаєтеся що таке фен-шуй станів;
зрозумієте, що правильно сумувати не менш важливо, ніж радіти;
отримайте можливість ефективно відновлювати сили після нападів меланхолії.
Заняття 10
Даоська технологія осягнення шляху через роботу з відчуттями тіла за допомогою цигун.
дізнаєтеся чому поняття Цзин, Ци і Шень так важливі для розуміння всієї китайської філософії;
спробуєте знайти свій шлях;
зрозумієте як "насіння" перетворюється в енергію і живить Дух;
відкриєте для себе ще одну сторінку знань про здоров'я і устрій світу.
Заняття 11
Канали-меридіани, як провідники часу в організмі.
дізнаєтеся про систему каналів-меридіанів Цзінь-Ло;
розповімо про рух Ци по каналах-меридіанах;
познайомимо з особливості руху енергії в осінній період;
налаштуємо себе на цілісне сприйняття свого організму в часі.
Заняття 12
Підведення підсумків. Міжсезоння кінця осені. Зустрічаємо зиму.
підіб'ємо підсумки, зберемо освоєне і вивчене за осінь;
розповімо про трансформацію рухів через ґрунт міжсезоння;
познайомимо з Особливості харчування в період переважання руху грунту;
налаштуємо себе на зустріч зими і поговоримо про наступну частину нашого курсу
теорія + 96% практики
Ви не дізнаєтеся про історію даосизму та інші "важливі" речі, які ніколи не знадобляться вам на практиці. Зате дізнаєтеся багато про час, і про те як воно впливає на ваше життя.
Програма курсу побудована таким чином, що на освоєння практичних навичок ви витратите 96% часу, а в решту 4% ми розповімо найнеобхідніше з теорії.
Попереджаємо відразу-красивий сертифікат не дамо, але розуміти оточуючих і відчувати себе ви будете краще.
заняття 1.
Осінь і її місце в системі китайського календаря. Властивості сезону. 3 осінніх місяці і 6 сезонів. Стовбури і гілки.
дізнаєтеся про пристрій китайського календаря і вплив циклів на ваше тіло, здоров'я і дух;
зрозумієте як співвідносити повсякденну діяльність і практики з циклами сонячного і місячного календаря;
побачите, що осінь це важливий час в колі року-час збирання плодів і підведення підсумків;
дізнаєтеся чому так важливо прожити правильно осінній сезон.
Заняття 2
Теорія 5 рухів, як основа практики і розуміння устрою світу. Рух осені-метал.
дізнаєтеся про цілісне сприйняття світу через теорію 5 рухів (енергій);
зрозумієте як проявляє себе взаємодія 5 рухів в світі і соціумі, а також в устрої вашого організму;
навчіться застосовувати 5 рухів для розуміння складних процесів навколо нас;
підготуйтеся поєднати теорію 5 рухів з практикою Цигун.
Заняття 3.
Свята осені, як реперні точки для роботи з часом і станами.
свято подвійної сімки;
святкування осіннього рівнодення;
Свято середини осені;
свято подвійної Дев'ятки.
Заняття 4.
Практика дихання. Статичний Цигун осені.
навчіться працювати з диханням, розуміти енергію металу і знаходити рівновагу між Ян і Інь;
отримайте практичні рекомендації про правильне дихання при виконанні живильного цигун;
дізнаєтеся універсальне вправу, що зміцнює легені;
зрозумієте яким має бути стан під час практики.
Заняття 5
Органи накопичувачі та провідники. Сезон металу: Іньські легені і янський товстий кишечник.
познайомитеся з поглядом ТКМ на організм як цілісну систему;
дізнаєтеся, чим відрізняються органи-накопичувачі від органів-провідників;
побачите, як працює теорія 5 рухів, стосовно до органів;
отримайте рекомендації по дбайливому відношенню до системи легкі і товстий кишечник в осінній період.
Заняття 6
Практика руху. Динамічний Цигун осені.
дізнаєтеся, чому восени так важливо приділити увагу стану легенів;
зрозумієте, як осінній надлишок металу породжує сухість;
отримайте дієві і прості вправи для профілактики вірусних інфекцій;
зробите ще один крок до здоров'я і довголіття.
Заняття 7
Дієтологія осені. Харчуємося смаками, а не продуктами. Корисні продукти, чаї та напої.
отримайте набір конкретних рекомендацій щодо зміни свого річного кола харчування в залежності від поточного сезону;
побачите, наскільки важливо відчувати свої смакові переваги і звіряти їх з осінню;
збагатите свій раціон і зробите його по справжньому живить, а не руйнує;
Прикрасьте своє життя новими смаками та рецептами.
Заняття 8
Емоції і моральні категорії для сезону осінь. Переживання здорових станів.
розуміння зв'язку сезону, 5 рухів, органів і емоцій дасть контроль над своїми станами;
дізнаєтеся, що ваша Осіння печаль пов'язана з совістю і справедливістю;
навчіться вибудовувати зв'язки між фізичним здоров'ям і емоційними станами;
відкриєте для себе зв'язок внутрішніх органів і ваших моральних принципів.
Заняття 9
Практика: як впорається з осінньою нудьгою. Вправи для гарного настрою.
отримайте прості та ефективні вправи для збереження гарного настрою;
дізнаєтеся що таке фен-шуй станів;
зрозумієте, що правильно сумувати не менш важливо, ніж радіти;
отримайте можливість ефективно відновлювати сили після нападів меланхолії.
Заняття 10
Даоська технологія осягнення шляху через роботу з відчуттями тіла за допомогою цигун.
дізнаєтеся чому поняття Цзин, Ци і Шень так важливі для розуміння всієї китайської філософії;
спробуєте знайти свій шлях;
зрозумієте як "насіння" перетворюється в енергію і живить Дух;
Осінь і її місце в системі китайського календаря. Властивості сезону. 3 осінніх місяці і 6 сезонів. Стовбури і гілки.
дізнаєтеся про пристрій китайського календаря і вплив циклів на ваше тіло, здоров'я і дух;
зрозумієте як співвідносити повсякденну діяльність і практики з циклами сонячного і місячного календаря;
побачите, що осінь це важливий час в колі року-час збирання плодів і підведення підсумків;
дізнаєтеся чому так важливо прожити правильно осінній сезон.
Заняття 2
Теорія 5 рухів, як основа практики і розуміння устрою світу. Рух осені-метал.
дізнаєтеся про цілісне сприйняття світу через теорію 5 рухів (енергій);
зрозумієте як проявляє себе взаємодія 5 рухів в світі і соціумі, а також в устрої вашого організму;
навчіться застосовувати 5 рухів для розуміння складних процесів навколо нас;
підготуйтеся поєднати теорію 5 рухів з практикою Цигун.
Заняття 3.
Свята осені, як реперні точки для роботи з часом і станами.
свято подвійної сімки;
святкування осіннього рівнодення;
Свято середини осені;
свято подвійної Дев'ятки.
Заняття 4.
Практика дихання. Статичний Цигун осені.
навчіться працювати з диханням, розуміти енергію металу і знаходити рівновагу між Ян і Інь;
отримайте практичні рекомендації про правильне дихання при виконанні живильного цигун;
дізнаєтеся універсальне вправу, що зміцнює легені;
зрозумієте яким має бути стан під час практики.
Заняття 5
Органи накопичувачі та провідники. Сезон металу: Іньські легені і янський товстий кишечник.
познайомитеся з поглядом ТКМ на організм як цілісну систему;
дізнаєтеся, чим відрізняються органи-накопичувачі від органів-провідників;
побачите, як працює теорія 5 рухів, стосовно до органів;
отримайте рекомендації по дбайливому відношенню до системи легкі і товстий кишечник в осінній період.
Заняття 6
Практика руху. Динамічний Цигун осені.
дізнаєтеся, чому восени так важливо приділити увагу стану легенів;
зрозумієте, як осінній надлишок металу породжує сухість;
отримайте дієві і прості вправи для профілактики вірусних інфекцій;
зробите ще один крок до здоров'я і довголіття.
Заняття 7
Дієтологія осені. Харчуємося смаками, а не продуктами. Корисні продукти, чаї та напої.
отримайте набір конкретних рекомендацій щодо зміни свого річного кола харчування в залежності від поточного сезону;
побачите, наскільки важливо відчувати свої смакові переваги і звіряти їх з осінню;
збагатите свій раціон і зробите його по справжньому живить, а не руйнує;
Прикрасьте своє життя новими смаками та рецептами.
Заняття 8
Емоції і моральні категорії для сезону осінь. Переживання здорових станів.
розуміння зв'язку сезону, 5 рухів, органів і емоцій дасть контроль над своїми станами;
дізнаєтеся, що ваша Осіння печаль пов'язана з совістю і справедливістю;
навчіться вибудовувати зв'язки між фізичним здоров'ям і емоційними станами;
відкриєте для себе зв'язок внутрішніх органів і ваших моральних принципів.
Заняття 9
Практика: як впорається з осінньою нудьгою. Вправи для гарного настрою.
отримайте прості та ефективні вправи для збереження гарного настрою;
дізнаєтеся що таке фен-шуй станів;
зрозумієте, що правильно сумувати не менш важливо, ніж радіти;
отримайте можливість ефективно відновлювати сили після нападів меланхолії.
Заняття 10
Даоська технологія осягнення шляху через роботу з відчуттями тіла за допомогою цигун.
дізнаєтеся чому поняття Цзин, Ци і Шень так важливі для розуміння всієї китайської філософії;
спробуєте знайти свій шлях;
зрозумієте як "насіння" перетворюється в енергію і живить Дух;
https://privatelink.de/?https://live.bronislav.ru/vremya-i-qigong-vinogrodskiy#podpiska