вісім повноцінних тренувальних послідовностей хатха-йоги.
Кращі, перевірені на сотнях регулярних занять, зв'язки асан.
Були записані в листопаді 2021 року в рамках регулярних занять.
Тривалість кожного заняття більше двох годин.
Перші 2 заняття були записані вдома в онлайн-форматі.
Заняття 3-8 були записані у форматі "живого" заняття в центрі йоги "Прана".
У кожному занятті опрацьовується певна ускладнена асана або асани.
Заняття 1, 3, 6 і 7 присвячені прогинів.
Заняття 2, 4, 5 і 8 присвячені опрацюванню тазостегнових суглобів.
В кінці кожного заняття виконується свій варіант Шавасани, який не повторюється в інших заняттях.
Посилання
Кращі, перевірені на сотнях регулярних занять, зв'язки асан.
Були записані в листопаді 2021 року в рамках регулярних занять.
Тривалість кожного заняття більше двох годин.
Перші 2 заняття були записані вдома в онлайн-форматі.
Заняття 3-8 були записані у форматі "живого" заняття в центрі йоги "Прана".
У кожному занятті опрацьовується певна ускладнена асана або асани.
Заняття 1, 3, 6 і 7 присвячені прогинів.
Заняття 2, 4, 5 і 8 присвячені опрацюванню тазостегнових суглобів.
В кінці кожного заняття виконується свій варіант Шавасани, який не повторюється в інших заняттях.
Посилання
https://privatelink.de/?https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/dmitriy-demin-greatest-hits/