Чувства как компас к лучшей жизни
Ольга Каминская
"Как тебе не стыдно", " На маму нельзя злиться", "Жадничать нехорошо", "Ну вот, папу расстроил".
Такие фразы обычно говорятся ребёнку, который испытывает неудобные для родителей чувства.
Но ребёнок не знает, что делать с чувствами. Они часто накрывают его буквально с головой. А такие послания родителей говорят ему следующее - твои чувства плохие (с подтекстом - мы и сами не знаем что с ними делать), не чувствуй этого! К чему это приводит? К тому что ребёнок пытается спрятать чувства, подавить, испытывает вину за них и, вообще, чувствует себя плохим.
Мы вырастаем, но так и не понимаем, что делать с нашими чувствами.
Мы делим их на позитивные и
негативные. С негативными мы боремся, то есть пытаемся не замечать, подавлять их и таким образом теряем связь с собой.
А когда накопившиеся эмоции
все-таки берут верх, мы
взрываемся и обрушиваем
на того, кто оказался рядом,
несоизмеримые с ситуацией
эмоции и потом осуждаем
себя, что сорвались!
Что же получается: или
подавлять или выражать с
риском для отношений?
На самом деле все наши эмоции важны и нужны. У каждой их них есть функция. Именно через них мы и обретаем контакт с собой.
Наладив этот контакт, вы сможете выбирать реакцию и действовать в согласии с собой.
Каждое чувство сообщает нам, что нам нужно изменить, чтобы нам было хорошо
В конечном итоге, эмоции и чувства- наш компас, который подсказывает нам дорогу к нашему счастью.
Для кого вебинар:
- для тех, кому стыдно за себя и других и кто чувствует себя виноватым
- для тех, кто обижается на действия других
- для тех, кто дает волю чувствам, а потом жалеет об этом
- для тех, кто привык подавлять свои чувства из-за страха испортить отношения.
- для тех, кто разделяет чувства на хорошие и негативные
В программе
- Функции чувств. Зачем нам они и как установить с ними контакт
- Контейнирование эмоций. Как убрать избыточную силу чувств, которая лишает нас контроля?
- Разберём чувства обиды, вины, стыда и гнева. Техники работы с ними.
- Проведём в прямом эфире технику по работе с тяжёлыми чувствами.
- Контакт с чувствами - это то, что позволяет нам быть собой и двигаться по направлению к нашему счастью!
http://kamiolga.ru/feelings