Вам подойдет программа, если- у вас есть лишний вес и непринятие своего тела
- жировые отложения на талии, на ногах, в области рук
- отеки на лице и на теле
- не можете отрегулировать режим питания, часто срываетесь
- много морщин, тусклый цвет лица, синева под глазами
- нет сил, в теле – усталость и апатия, ушла радость жизни
- неустойчивый эмоциональный фон: вы живете в напряжении, в стрессе и без конца переживаете
Спойлер: Программа:
Программа мягкого снижения веса и восстановления здоровья с помощью цигун
1. Оздоровительная цигун-зарядка
Цель:
- запустить энергию во все органы и ткани
- убрать усталость, апатию, плохое настроение
- получить заряд бодрости и энергии для работы на программе по снижению веса
- активировать все 12 энергетических меридианов
- запустить иммунитет, усилить кровообращение и обмен веществ
- запустить поток "ци" во всех клетки тела и все внутренние органы
Цель:
- принять свое тело и лицо таким, какое оно есть
- посмотреть на свое тело, как на самый мудрый инструмент, совершенный и способный на любые изменения в органах и тканях
- взять тело в союзники, в друзья, чтобы оно помогало следовать курсу на оздоровление
3. Активация лимфатической системы для снятия отеков. Лимфодренажный массаж для лица и шеи
Цель:
Пробудить в теле лимфатическую систему и нормализовать отток лимфы для того, чтобы:
- ускорить обмен веществ
- укрепить иммунитет
- убрать лишнюю жидкость, отечность с области лица, шеи и декольте
- сделать кожу заметно более упругой и красивой
- включить в работу мелкие капилляры, благодаря чему кожа приобретет здоровый цвет
Цель:
- снять блоки и зажимы в области шеи и плеч
- активировать важные янские меридианы, которые отвечают за здоровье позвоночника, вывод токсинов и обменные процессы
- сбросить эмоциональное напряжение, груз ответственности, "надо и должна" с плеч
- выучить точки снятия головной боли, чувства "тяжелой и затуманенной головы"
Цель:
- приобрести красивую осанку
- расправить плечи и ощутить крылья за спиной
- убрать сутулость, сгорбленность, сколиоз
- убрать "горбик" (уплотнение) на задней поверхности шеи
- укрепить глубинные мышцы спины
Цель:
- наладить работу всего ЖКТ за счет активации энергетических меридианов пищеварительной системы
- нормализовать вес за счет правильной работы всех органов пищеварительной системы
- нормализовать работу печени, желудка и поджелудочной железы
Цель:
- убрать застойные процессы в области толстого и тонкого кишечника
- активировать биоактивные точки нормализации веса и снижения аппетита
- активировать точки для вывода токсинов
- массаж биоактивных точек для здоровья пищеварительной системы
Цель:
- активировать движение ци и крови от головы до ног, особенно в области живота, где образуются жировые отложения и "спасательный круг".
- избавиться от навязчивого чувства голода
- научиться дышать качественно и за счет этого увеличить естественное поступление энергии в теле, не привлекая продукты питания
- увеличить поступление энергии в тело, чтобы произошли изменения на клеточном уровне
- ускорить обмен веществ - клетки начнут получать больше кислорода и питания
- отрегулировать сильные негативные эмоции и перестать их заедать
Цель:
- убрать второй подбородок
- убрать зажимы в нижней челюсти и расслабить ее
- расслабить мышцы задней поверхности шеи
- укрепить и удлинить мышцы передней части шеи
- напитать энергией молодости все лицо
Цель:
- активировать работу желудка и поджелудочной железы за счет работы с энергетическими каналами
- избавиться от обвислостей на руках, а заодно гармонизировать работу сердца
- очистить канал печени и тем самым убрать отложения на ногах
- активировать меридианы мочевого и желчного пузыря и тем самым убрать отложения в области ягодиц и бедер
- очистить канал селезенки для нормализации работы этого органа
- снизить и стабилизировать вес за счет нормализации работы пищеварительной, дыхательной, нервной, выделительной систем и сухожильно-мышечного аппарата
- сбросить эмоциональное напряжение и стресс, которые приводят к заеданию, перекусам, побегам за сладким и жирным
- уменьшить объемы жировой ткани за счет регулярной активации энергетических каналов печени, желудка, мочевого и желчного пузыря
- усилить обмен веществ и вывод токсинов и продуктов распада из тела, высвободив огромное количество энергии
- нормализовать работу ЖКТ мягким способом с долгосрочным результатом
- снять блоки и спазмы в области шейно-воротниковой зоны, уменьшить болезненные ощущения без лекарств
- омолодить лицо, усилить регенерацию клеток, улучшить цвет лица, повысить тургор кожи
- наполнить тело энергией, ощутить бодрость и радости жизни
- затормозить процессы старения во всем теле
- Упражнения древней китайской медицины
- Упражнения, выверенные 1000 лет практики
- Биоактивные точки
- Бережное воздействие на внутренние органы через массаж биоактивных точек
- Дыхательные упражнения и энергетические каналы
- Восстановление потоков энергии в теле
- Медитации и работа с эмоциями
- Целительная работа с подсознанием через легкие медитации
https://privatelink.de/?https://galinaturetskaya.ru/qigong3.0#forma